課代表來啦！

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進(jìn)度條:

睡眠少的傷害:

1.睡覺少影響心態(tài)，喪失力量（精力不充沛）

2.睡覺少降低記憶力——睡覺不是無用，你在夢里依然還在學(xué)習(xí)！甚至比睜眼還學(xué)的好

4個提升效率小技巧:

1.黃金補覺——補覺10-20分鐘

13:00-15:00

14:00-19:00

2.利用碎片時間——積少成多，減少任務(wù)

3.知識分級——二八定律

20%最核心，掌握其可帶動其他知識點

4.保持作息規(guī)律

這個就不用多說了吧～

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