謹(jǐn)由我與大家一起來剖析一下這篇與自我情緒管理以及健康心理學(xué)有所相關(guān)聯(lián)的美文并看看其中所藏有著的知識點(diǎn)以及亮點(diǎn)在哪里，接下來的內(nèi)容是這樣描述的，如下：

人的命，天注定，

但人的生命，

可以靠自己延長。

除了保持身體健康，

注重三餐飲食外，

還要有一份好的心態(tài)。

身體無恙，心態(tài)樂觀，

就能安康到老，活得久長。

以下4個字，最養(yǎng)人，

看看你能做到幾個？

1、笑

笑，是臉上的表情，

笑，是心里的感覺。

笑，更是一種態(tài)度。

正所謂：

“遇事一笑解千愁?！?/p>

擁有良好的心態(tài)，

淡然一笑，微笑面對，

既能愉悅身心，也能溫暖他人。

笑對人生，一笑了之，

煩惱憂愁減少，人生才會美好。

2、忍

忍，是一種大度，

忍，是一種修養(yǎng)。

凡事忍一忍，別逞強(qiáng)，

遇事忍一忍，別計較。

否則“小不忍則亂大謀?！?/p>

凡事能忍，懂得讓步的人，

才能遠(yuǎn)離是非災(zāi)禍，

保自己平安，把人生走順。

3、忘

忘，是一種智慧，

忘，是一種善意。

健忘是一種疾病，

而善忘是睿智聰明。

記得太多，反而心累，

適當(dāng)忘記，身心不累。

把所有不好不順不開心的，

全都清空，徹底忘記，

才能輕裝上陣，遠(yuǎn)離疲憊。

4、靜

靜，是一種修行；

靜，是一種境界。

讓自己的心靜下來，

不理流言蜚語。

無論遇到什么事情，

做到淡定從容，不慌不忙。

學(xué)會坦然處之，寵辱不驚。

心靜，才不會出錯，

人靜，才可以穩(wěn)重！

人生，很多事難以預(yù)料，

要想這一生活得隨意安寧，

就要做到笑、忍、忘、靜。

用笑容與逆境對抗；

用忍讓換平安無事；

用忘記贏舒服輕松；

用心靜遠(yuǎn)煩惱憂愁。

能做到這四點(diǎn)的人，

必能身心健康，生活如意！

提醒一下自己：最好不要把社交環(huán)境當(dāng)成自己所經(jīng)營的生活環(huán)境，同樣也不要把社交環(huán)境與工作環(huán)境給混淆得一踏糊涂了啊~