扎心地問(wèn)一句，你什么時(shí)候覺(jué)得自己變老了？

① 照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)皮膚逐漸出現(xiàn)干燥、松弛、細(xì)紋等問(wèn)題；

② 與閨蜜拍照的時(shí)候，暗自感嘆為什么她比我還年輕。

?

隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的衰老無(wú)可避免。但其實(shí)，我們是可以用科學(xué)的方式，讓「顯老」這件事來(lái)得更晚一些。

1、有哪些抗皮膚衰老的誤區(qū)？

誤區(qū) 1：年輕人不用抗衰老

每個(gè)人皮膚狀態(tài)不一樣，這時(shí)需要看的是皮膚年齡。一般來(lái)說(shuō)，25 歲以后，皮膚會(huì)逐漸失去水潤(rùn)感，出現(xiàn)干燥、松弛、皺紋等老化表現(xiàn)。長(zhǎng)期干燥缺水，還會(huì)大大加速細(xì)紋的產(chǎn)生。

?

誤區(qū) 2：戒糖就能抗衰老

「戒糖」基本上是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的概念！

葡萄糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。如果只為了皮膚就戒掉所有糖和主食，身體其他器官是可能會(huì)出問(wèn)題的。少吃添加糖的食物，維持良好的均衡飲食，肯比服用打著抗糖化旗號(hào)的產(chǎn)品有用得多。

?

2、如何讓皮膚衰老來(lái)得更晚一些？

皮膚衰老，通常會(huì)伴隨皮膚松弛、暗沉粗糙、毛孔粗大、皺紋增多、黑色素堆積、色斑出現(xiàn)等現(xiàn)象。

做好下面幾件事輕松應(yīng)對(duì)衰老：

1、長(zhǎng)期、持續(xù)地嚴(yán)格防曬

紫外線是造成皮膚衰老的最大元兇，不僅能讓人變黑長(zhǎng)斑，還會(huì)加速膠原蛋白流失。所以，想要延緩皮膚衰老，防曬真的很重要！

別以為涂抹了防曬就萬(wàn)事大吉，采用涂抹防曬霜+物理遮擋（遮陽(yáng)傘、墨鏡、遮陽(yáng)帽等）的雙重防曬方式才比較穩(wěn)妥。

?

2、充足的睡眠，戒煙，健康飲食

只要人活著，自由基就會(huì)不斷產(chǎn)生，它是衰老最大的內(nèi)源性因素，會(huì)讓細(xì)胞失去原有的活力。不吸煙、少喝酒、不熬夜、保持愉悅心情等，能對(duì)抗體內(nèi)的“自由基”。

?

3、每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以讓人保持年輕態(tài)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)能有效地起到延緩衰老、預(yù)防疾病、維持健康的作用。

?

4、使用合適的抗衰老護(hù)膚品

紫外線除了能直接損傷皮膚，還能通過(guò)誘導(dǎo)大量自由基產(chǎn)生，加速皮膚衰老。即使正確使用防曬霜，也只能使這些自由基的產(chǎn)生下降55%。

這時(shí)，就需要配合抗衰老護(hù)膚品使用了。如果你買(mǎi)到的產(chǎn)品有下面4類成分，那么基本或多或少都有抗老功效的。

?

5、專業(yè)的醫(yī)美手段

與護(hù)膚品相比之下，醫(yī)美的效果能立竿見(jiàn)影。在選擇醫(yī)美之前，我們要對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行全面的了解，選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)美醫(yī)生。?

我們不建議制造過(guò)度的“容貌焦慮”，女性在每一個(gè)年齡階段，都有不同的韻味。這一切都要建立在健康的基礎(chǔ)上，只有對(duì)“抗衰老”有正確客觀的認(rèn)識(shí)，安然接受我們終將老去的事實(shí)，才會(huì)讓衰老這一正常生理過(guò)程變得更加優(yōu)雅和美麗。

?

- END -

圖片：來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。