考研很難！

在職考研更難！

與普通考研黨不同，在職考研人往往需要同時(shí)兼顧工作、生活和學(xué)習(xí)，承受的壓力更大，學(xué)習(xí)時(shí)間也是一擠再擠。

這種情況下，在職考研的同學(xué)最需要什么呢？

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一份適合自己的

高效率利用學(xué)習(xí)時(shí)間的復(fù)習(xí)規(guī)劃！

在職考研復(fù)習(xí)規(guī)劃

01?明確學(xué)習(xí)任務(wù)

首先是明確終極目標(biāo)，對(duì)于考研er來說，最終目標(biāo)和時(shí)間一眼可見，這便是在12月考試日之前完成所有復(fù)習(xí)，需要明白自己備考的內(nèi)容，自己的時(shí)間分布、自己的最終分?jǐn)?shù)目標(biāo)、以及對(duì)自己能力的把握（即個(gè)人學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及學(xué)習(xí)能力）。

其次是將大目標(biāo)分割為月計(jì)劃，把總的任務(wù)大致分配一下，并在每月月初制定好本月的學(xué)習(xí)任務(wù)，月終進(jìn)行盤點(diǎn)總結(jié)，并相應(yīng)地調(diào)整下個(gè)月的復(fù)習(xí)任務(wù)。

最后就是把任務(wù)分配到每個(gè)星期或者每天，由于在職的同學(xué)們存在出差、加班等不確定性因素，可以先大致明確自己每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)可以在當(dāng)天早晨或者前一天晚上進(jìn)行安排。

???統(tǒng)籌規(guī)劃考研復(fù)習(xí)

需要有一個(gè)合理的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排。記住，只有最適合自己的復(fù)習(xí)方法才是最科學(xué)、最合理的。需要具備一定的統(tǒng)籌規(guī)劃能力。

???合理安排復(fù)習(xí)科目

各科復(fù)習(xí)要分輕重緩急，專業(yè)課和自己不擅長的科目越早復(fù)習(xí)越好。英語要打好扎實(shí)的基礎(chǔ)，需要從備考開始堅(jiān)持到最后。

專業(yè)課科目較多的同學(xué)們盡量每周的計(jì)劃內(nèi)容可以覆蓋兩門以上的專業(yè)課，但不宜貪多，可以進(jìn)行循環(huán)式復(fù)習(xí)。

PS：如果你是衛(wèi)燦公衛(wèi)研習(xí)社學(xué)員，不太清楚如何制定計(jì)劃，可以向班班尋求幫助哦~

02?學(xué)習(xí)時(shí)間劃分

上一部分我們講到第一步是需要先了解自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。那么第二步就是需要充分了解自己的空閑時(shí)間的分布，并劃分自己的碎片時(shí)間：

??集中的長時(shí)間段

主要指的是大于2小時(shí)以上的時(shí)間，大多是指工作日的晚上或者周末。

??穩(wěn)定短時(shí)間段

指的是為大于20分鐘小于1小時(shí)的時(shí)間，例如中午午休的時(shí)間。

??靈活零碎性的時(shí)間

在預(yù)定之外獲得的空閑時(shí)間，例如上下班路上坐公交地鐵的時(shí)間。

03?學(xué)習(xí)計(jì)劃安排

集中的長時(shí)間段

這是復(fù)習(xí)的黃金階段，適合學(xué)習(xí)專業(yè)課（例如流行病、衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)等）這類需要花費(fèi)較多時(shí)間進(jìn)行消化和吸收的科目。

穩(wěn)定的短時(shí)間段

這個(gè)時(shí)間相對(duì)來說較短，建議可以用于公共課程的復(fù)習(xí)，例如聽一節(jié)政治課或者不看答案做一篇閱讀理解并把不認(rèn)識(shí)的單詞和句子圈出來，等時(shí)間充裕時(shí)在進(jìn)行仔細(xì)研讀。后期也可以利用這段時(shí)間做一些簡單的練習(xí)、進(jìn)行錯(cuò)題的回顧等花費(fèi)時(shí)間較短的項(xiàng)目。

每天開始時(shí)一定要計(jì)劃好這類時(shí)間需要做的任務(wù)，這類時(shí)間較為短暫，一定要立刻投入進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在選擇任務(wù)上搖擺會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

靈活把握零碎時(shí)間

這一部分的時(shí)間干擾性相對(duì)來說較強(qiáng)，比較適合用來做加深印象的事情，例如聽音頻，回顧背過的單詞之類的。

一些小技巧

???巧用電子設(shè)備

手機(jī)和IPAD不只是用來玩的，好好地抵制住誘惑，它其實(shí)可以變成一個(gè)很好的學(xué)習(xí)工具，尤其是在這個(gè)APP橫行的時(shí)代里。

最方便用手機(jī)學(xué)習(xí)的便是英語了，這時(shí)候可以充分利用自己上下班時(shí)間以及睡前的時(shí)間來聽、看英語單詞、句子，例如適合背單詞的app如墨墨背單詞、扇貝單詞、百詞斬等。

此外下載些復(fù)習(xí)資料、課程的視頻或音頻也是很好的，特別是音頻類的課程，最適合在路上聽，記不住內(nèi)容，反復(fù)聽也會(huì)產(chǎn)生印象。公衛(wèi)研習(xí)社網(wǎng)校研發(fā)的題庫刷題功能服務(wù)，也是零碎時(shí)間利用的好幫手~

???隨身攜帶本子和筆

可以使用一些便簽類App進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠涗洠?strong>這些App，更適合路上隨時(shí)翻看，做鞏固訓(xùn)練。俗話說“好記性不如爛筆頭”，隨身攜帶便攜的本子、筆記還有筆，把第一次看到的、需重點(diǎn)記憶隨手寫寫，加深印象會(huì)比較好。??

在職考研小貼士

?信息收集?

考研除了努力學(xué)習(xí)外，更是一個(gè)信息收集整合的過程。關(guān)注你想報(bào)考的招生單位和專業(yè)的相關(guān)變化是很有必要的。

在職考研人由于工作環(huán)境和時(shí)間的關(guān)系在信息收集和關(guān)注方面相對(duì)弱很多，所以為了更好的復(fù)習(xí)和更大的成功率，要學(xué)會(huì)關(guān)注考研信息平臺(tái)和相關(guān)網(wǎng)站~

衛(wèi)燦公衛(wèi)研習(xí)社公眾號(hào)也會(huì)堅(jiān)持為大家及時(shí)轉(zhuǎn)載考研新資訊，同學(xué)們要記得關(guān)注喲~

?尋找同為在職的研伴?

考研不是一場孤軍作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗，找一個(gè)同路人走起來會(huì)更加從容，對(duì)在職考研人而言尤其如此。

在職考研人在生活中找到考研伙伴不是很容易，大家可以在網(wǎng)上或是聊天群里找一些同為在職考研的人，一起分享資料和信息，也可以互相鼓勵(lì)和支持~

小衛(wèi)也歡迎大家加入衛(wèi)燦公衛(wèi)研習(xí)社這個(gè)大家庭，在這里你可以認(rèn)識(shí)超級(jí)多志同道合的研友，盡管大家地處不同的城市、年齡各異，但是都有著共同為之努力的目標(biāo)！

再孤獨(dú)的路，有同伴的幫扶和經(jīng)驗(yàn)豐富的班班帶著走，總是容易許多~

?適時(shí)地放松調(diào)整?

上班已經(jīng)很辛苦了，如果所有的碎片時(shí)間也都全部安排上學(xué)習(xí)，可能會(huì)導(dǎo)致疲憊從而起不到高效復(fù)習(xí)的效果。

所以一定要給自己安排一些放空、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，或者先短暫的小睡一下，再精神飽滿地繼續(xù)投入戰(zhàn)斗。有張有弛，才能堅(jiān)持地更長久，也才能更好提高自己的學(xué)習(xí)效率。

在職考研不易

每一分鐘的時(shí)間都需要好好珍惜

努力都會(huì)有回報(bào)！