經(jīng)過前幾期的分享，小編了解到很多人對于小編的分享都很感興趣，小編的分享讓更多的人了解到茶葉的奧秘以及茶葉該怎么去喝，讓更多的人懂茶，那么這一期咱們繼續(xù)來分享一下怎樣喝茶不會傷胃，相信這也是大多數(shù)人想要知道的，小編在生活中經(jīng)常會聽到說喝綠茶排毒但是傷胃，喝紅茶養(yǎng)胃但是影響睡眠的說法，對于該如何喝茶才不傷胃說法不一，那么從健康養(yǎng)生的角度看，喝茶傷不傷胃呢？今天小編就來告訴你。

首先咱們需要了解怎樣喝茶會傷胃，有以下幾種情況的人要注意了，此處劃重點，咱們往下看。

⒈ 空腹喝茶。有些人喝茶有喝早茶的習慣，這時胃里沒有食物做鋪墊，很容易對腸胃產(chǎn)生刺激，別看南方人常喝早茶，但是他們都會搭配一些點心，胃里就不會太空，所以說平時咱們喝茶的時候一定要搭配點食物吃，以免胃里沒有食物緩沖。

2.喝濃茶。有些人因為口味比較重，淡一點就覺得沒有味道，因此會放很多茶葉讓茶水變得很濃，其實這種做法是不可取的，泡濃茶會產(chǎn)生很多物質(zhì)，喝濃茶對胃刺激過高，其中高濃度的咖啡堿也會促使心跳加速，血流加速，所以茶水還是控制在1：5的比例最好。

3.喝茶喝的太雜。有些人總是喜歡這品一下那品一下，總是在不停的變換喝的茶種，這樣對腸胃也是不友好的，這邊小編建議大家喝完一種茶間隔一段時間再換其他茶，同時最好不要換超過3種茶。

4.喝冷茶。喝茶要有適宜的溫度，就像溫水暖胃一樣，特別是一些發(fā)酵度不高的茶，本來就偏涼性，冷茶便會加大寒性，對胃的傷害是很大的。

重點中的重點來了，那就是怎樣喝茶對胃刺激最小，最不傷胃的呢，咱們繼續(xù)往下看。

1.選擇紅茶。紅茶本身發(fā)酵程度高，屬于溫性茶，百茶幫的紅茶堅持原茶原產(chǎn)，外形條索緊細、勻齊，湯色紅艷，碗沿有明亮金圈，而冬天的時候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯紅茶，或者加紅糖飲用，從頭暖到腳，還有消炎、保護胃黏膜的作用。

2.選擇普洱熟茶。內(nèi)含的各種有益菌群和纖維素，它對胃的刺激小，普洱熟茶被人的接受度高，通常只要不過量，老年人也很適合喝。

3.選擇老茶。百茶幫的老茶完好存放，自然而然的在轉(zhuǎn)化過程中，一些刺激性物質(zhì)得到了轉(zhuǎn)化，會產(chǎn)生一些活性酶，可以暖胃護胃。

讀到這里大家應(yīng)該已經(jīng)明白了怎樣喝茶才不會傷胃，總體來說，喝茶是可以養(yǎng)生的，但是要講求科學的方法，關(guān)注小編，帶你了解更多茶飲養(yǎng)生小知識。