每一個人內(nèi)在都有一個小孩，不管你活到幾歲，他都在如影隨形?？墒乾F(xiàn)在我們內(nèi)在小孩，恐怕都受傷了。這個傷來自童年、來自原生家庭。

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我們生活在一個講求“服從”、“聽話才是乖孩子”、“不打不成器”的家庭文化里，家庭暴力可能無所不在。這里的家庭暴力，不只是說父母的責(zé)備打罵，甚至連威 脅、恐嚇、及所有控制孩子意志的作為，都可以說是一種暴力。暴力，叫人失去自主，叫我們活在恐懼中。暴力，讓我們的內(nèi)在小孩“傷痕累累”。兒時形成的錯誤信念會如影隨形跟隨著我們，我們需要看到童年的自己，從童年的傷痛中重新把愛找回來。

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自我走上心靈成長的路途以來，最讓我驚奇的就是發(fā)現(xiàn)原生家庭，尤其是父母，對我們的一生有非常重大的影響，大到了匪夷所思的地步。這主要與我們的內(nèi)在小孩有關(guān)。

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我們和父親的關(guān)系，會影響我們對物質(zhì)世界的看法。我的父親非常愛我，雖然年輕的時候他自己愛玩兒，很少花時間在家里，但在我的印象中，父親總是一回來就對我又抱又親，而且始終無條件地支持我、愛我。所以我一直覺得這個世界是安全的，即使是害我的人，最后也會變成幫我的人。

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果然，這個世界呈現(xiàn)出來的就是這樣的面貌。而且我對金錢的匱乏感很低，雖然從小家境可以算得上清貧，出國留學(xué)的時候連保證金都付不出來，可是我一直都覺得，錢不是問題，只要我想要，就會有。果然，我跟金錢的關(guān)系一直很順暢。這主要就是我父親的愛和支持，讓我對物質(zhì)世界很有安全感。

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我后來注意到一些朋友，如果父親早逝或是離家，即使在家但是毫不關(guān)心孩子，或是不知道如何表達(dá)對孩子的愛，孩子會很沒有安全感，從而對這個世界充滿懷疑，對金錢的匱乏感也會比較重，而且跟金錢的關(guān)系不順暢（即使賺了很多錢也會揮霍掉，或是到手的錢被他往外推）。

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而我們的母親，則會影響我們和所有人的相處模式，也就是在“關(guān)系”上，她對我們影響深遠(yuǎn)。我也觀察到我和人相處時出現(xiàn)的問題，很多都源自我和母親的互動關(guān)系。我更注意到，太強(qiáng)勢而且占有欲很強(qiáng)的母親，特別容易養(yǎng)出內(nèi)在懦弱的兒子。因?yàn)樵谒麄兂砷L的過程中，母親奪取了他們的能量，沒有尊重他們應(yīng)有的成長歷程。

親愛的，你和你的內(nèi)在小孩今天好嗎？現(xiàn)在，你們是不是比較認(rèn)識彼此了？我發(fā)現(xiàn)和內(nèi)在小孩攜手合作非常有助于療愈過去受到的傷害，但我們并不常連結(jié)自己內(nèi)在那個擔(dān)心受怕的孩子的感受。

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如果你的童年充滿恐懼，以及身體或言語暴力，你也許習(xí)慣在內(nèi)心鞭打自己。而這么做的時候，你就是在以幾乎相同的方式對待內(nèi)在小孩，但內(nèi)在小孩無路可逃。

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許多人的內(nèi)在小孩都很迷惘、寂寞，而且覺得被排斥。也許長久以來我們與內(nèi)在小孩唯一的接觸，就是責(zé)罵與批評他，然后我們還搞不懂自己為何不快樂。我們無法在排斥某部分的自己時，內(nèi)在還處于和諧狀態(tài)。

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今天，讓我們用鏡子練習(xí)來掙脫父母給的限制，連結(jié)迷惘的內(nèi)在小孩吧。讓我們原諒過去，開始去愛內(nèi)在這個美麗的孩子。這個孩子必須知道我們在乎他。

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大部分人都將過去的許多感受和傷痛埋藏起來，所以學(xué)習(xí)去愛內(nèi)在小孩需要花點(diǎn)時間?；ǘ嗌贂r間都沒關(guān)系，請一再重復(fù)地做這些練習(xí)，我保證，你一定會達(dá)成目標(biāo)。

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你的內(nèi)在小孩依然抱持你小時候建立的信念。如果你的父母很死板、嚴(yán)格，而你現(xiàn)在對自己很嚴(yán)苛，或是習(xí)慣在身邊筑起高墻，那么你的內(nèi)在小孩很可能還在遵循你父母的規(guī)定。如果你繼續(xù)挑剔自己犯的每一個錯，你的內(nèi)在小孩每天早上起床時一定很害怕，想著：我爸媽今天不知道又要對我破口大罵些什么了？

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父母過去對我們做的事，其實(shí)是他們自身意識的產(chǎn)物。我們現(xiàn)在也是父母了，也在使用自己的意識，如果你依然拒絕照顧內(nèi)在小孩，就會困在自己的怨恨里，動彈不得。這往往意味著你心里還有個你必須去原諒的人。你需要放下的怨恨是什么？你還沒原諒自己什么？

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現(xiàn)在，觀想你牽著內(nèi)在小孩的手，接下來幾天無論去哪里都在一起，看看你們會有什么愉快的經(jīng)歷。這聽起來也許很蠢，但請?jiān)囈辉?，真的有用。為自己和?nèi)在小孩創(chuàng)造一個美好的人生，宇宙會有所回應(yīng)，而你也會找到方法療愈內(nèi)在小孩，以及成人的你。

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無論你的童年是快樂、是悲傷，你—也只有你—能掌控你現(xiàn)在的人生。你可以花時間責(zé)怪父母，或者，你可以擁抱愛。

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愛是我所知道最大的橡皮擦，能擦去最深、最痛的記憶，因?yàn)閻劭梢员绕渌魏问挛镞M(jìn)入更深處。想想看：你想要痛苦的人生，或是充滿喜悅的人生？選擇和力量永遠(yuǎn)在你的內(nèi)在。凝視你的雙眼，愛自己，也愛你內(nèi)在的那個孩子。

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邀請你跟我一起說這個肯定句：“我愛我的內(nèi)在小孩。我掌控自己現(xiàn)在的人生?！?/p>

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