01

有個(gè)男生發(fā)QQ問(wèn)我，給自己的論文指導(dǎo)老師發(fā)信息，老師半天沒(méi)有回復(fù)，不知道什么意思。我說(shuō)要不你打電話(huà)直接問(wèn)一下呢？學(xué)生猶猶豫豫半天，我看到上面不斷出現(xiàn)撤回的“正在輸入中”大概明白學(xué)生也和我一樣對(duì)打電話(huà)這件事很排斥，于是我說(shuō)，那我來(lái)打電話(huà)問(wèn)一下這個(gè)老師吧。學(xué)生立刻回復(fù)：不要不要！你打電話(huà)，老師以為我到你這打小報(bào)告，那就更不好了。

學(xué)生說(shuō)就是想問(wèn)問(wèn)我，這個(gè)老師沒(méi)有回復(fù)，是不是因?yàn)閷?duì)自己的論文初稿不滿(mǎn)意，或者自己哪里做的不好，老師生氣了，或者是對(duì)自己有其他方面的看法……學(xué)生就想東想西，可我也和老師們不熟悉，不知道是什么情況，于是只能陪學(xué)生聊天，緩解學(xué)生的情緒。

結(jié)果我們QQ聊了一個(gè)上午，到了中午學(xué)生給我發(fā)了個(gè)表情包，原來(lái)是老師早上趕著去上課走的急手機(jī)丟在家里了。

我給學(xué)生發(fā)了個(gè)敲腦袋的表情包，告訴他：你看，你這就是浪費(fèi)白天時(shí)間都用來(lái)處理你的焦慮情緒了吧，是不是很浪費(fèi)啊。學(xué)生發(fā)了個(gè)吐舌頭的表情包，回復(fù)：知道啦，以后不會(huì)啦。

過(guò)了一會(huì)，學(xué)生又問(wèn)我：我是一個(gè)男生，可遇到這種問(wèn)題還是容易焦慮，我是不是一個(gè)敏感的人？

我的回復(fù)：這只是一個(gè)情緒問(wèn)題，和男女無(wú)關(guān)，也無(wú)關(guān)乎敏感。當(dāng)然，即使是一個(gè)敏感的人，也沒(méi)有什么問(wèn)題，我們只是要學(xué)著不讓自己的情緒影響我們?cè)谧龅氖隆?/p>

02

我能理解學(xué)生的這個(gè)狀態(tài)，因?yàn)槲易约阂步?jīng)常遇到過(guò)，所以，我更希望和各位同學(xué)分享這件事，然后能意識(shí)到我們這樣或許是沒(méi)有必要的情緒消耗，要盡量克服。

我一直是一個(gè)非常不愿意打電話(huà)的人?，F(xiàn)在好很多了，因?yàn)槲倚枰蛯W(xué)生聯(lián)系，也要幫社恐的學(xué)生和老師聯(lián)系。

但我打電話(huà)談?wù)撟约旱氖碌臅r(shí)候還是會(huì)緊張，如果可以，我還是盡量和別人當(dāng)面說(shuō)。

想打電話(huà)的時(shí)候就會(huì)有顧慮，擔(dān)心對(duì)方在忙，擔(dān)心對(duì)方可能在休息，擔(dān)心對(duì)方手里是不是正在處理什么事，而且電話(huà)一接通，我就不知道怎么和別人表達(dá)自己想說(shuō)的內(nèi)容，大腦會(huì)放空，所以有的時(shí)候打電話(huà)的時(shí)候手里是已經(jīng)寫(xiě)好的內(nèi)容提綱。

所以我也喜歡發(fā)短信。然后我也明白那種等待的焦慮感。有的時(shí)候我發(fā)了一個(gè)信息之后，對(duì)方半天沒(méi)有回復(fù)，我就開(kāi)始忍不住東想西想，是不是對(duì)方有事，是不是對(duì)方覺(jué)得我的信息打擾到他們了，是不是對(duì)方在想如何拒絕我，是不是……

這樣一想，整個(gè)人就沒(méi)有辦法處理其他工作了，就很容易陷入焦慮的情緒中，這就是在消耗我們自己的情緒。

03

另一方面，我自己做了輔導(dǎo)員，日常都是帶兩百多名學(xué)生。學(xué)生又喜歡通過(guò)各種平臺(tái)給我發(fā)信息，QQ、微信、短信、還有在我辦公室里塞紙條的，甚至于我有段時(shí)間也比較沉迷玩網(wǎng)絡(luò)游戲，有一次收到一個(gè)網(wǎng)友發(fā)來(lái)的信息，才知道竟然是我的學(xué)生，問(wèn)能不能請(qǐng)假……

平臺(tái)多了，難免會(huì)遺漏。再加上后來(lái)做了博主，收到信息就更多了。

我以前有一個(gè)郵箱，但是好多年都沒(méi)有用過(guò)了，結(jié)果前段時(shí)間因?yàn)樾枰乙环莶牧?，于是花費(fèi)了一番功夫終于找回了密碼和用戶(hù)名，結(jié)果打開(kāi)以后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)學(xué)生發(fā)給我的兩年多前的郵件。這個(gè)學(xué)生給我發(fā)了好幾封郵件。

但是我那個(gè)時(shí)候一點(diǎn)也不知道。如果不是因?yàn)樾枰疫@個(gè)材料，我可能一直都不會(huì)知道。

04

我專(zhuān)門(mén)和我的學(xué)生說(shuō)過(guò)：

不要怕給我打電話(huà)，如果你給我發(fā)信息我沒(méi)有回復(fù)，可能是我在開(kāi)車(chē)，可能是我在上課，或者我有其他的事，你們千萬(wàn)不要著急，我看到了一定會(huì)回復(fù)你。如果我一直沒(méi)有回復(fù)，你還是可以直接給我打電話(huà)，我如果掛斷你的電話(huà)，也一定是有正在做的事，后面我會(huì)回復(fù)你。你們可以因?yàn)槿魏问聛?lái)找我，我更歡迎你們直接到辦公室來(lái)找我，和我聊任何問(wèn)題。

但，如果，你們找我，而我沒(méi)有回應(yīng)，不要焦慮，不要因?yàn)榈任业幕貜?fù)，影響你本來(lái)在做或者準(zhǔn)備做的事。

還有，以后你們可能也會(huì)真的遇到接電話(huà)不耐煩的人，在電話(huà)里對(duì)你大喊大叫，你也可能遇到發(fā)的信息得不到回復(fù)的情況，那個(gè)時(shí)候，我希望你們不要認(rèn)為是自己有問(wèn)題，或者認(rèn)為是不該表達(dá)自己的訴求。要記住，你只是在處理你生活中的一件事，千萬(wàn)不要因?yàn)閮H僅只是他人的態(tài)度原因，就讓你放棄做某件事。這樣，我們也太容易遭遇失敗了。

而現(xiàn)在，我也想把這些話(huà)分享給所有的同學(xué)。如果你給我發(fā)信息，或者詢(xún)問(wèn)我問(wèn)題，我沒(méi)有回復(fù)你，一定不是想有意忽視你，我珍視每一個(gè)同學(xué)的信任。

而今后，你們面對(duì)給別人發(fā)信息打電話(huà)卻得不到回應(yīng)時(shí)，一定記住，即使對(duì)方真的有意忽視你，也不是你的問(wèn)題，不要因此認(rèn)為自己不該發(fā)信息不該打電話(huà)不該表達(dá)訴求。

不要陷入自我消耗的情緒中，不要輕易給自己打上情緒敏感標(biāo)簽。

即使真的認(rèn)定自己是一個(gè)敏感的人，也不代表你的情緒不值得被珍視。

只是要牢記：不要讓我們的情緒，影響我們?cè)谧龅氖?，從而影響到我們的生活?/p>