Apple 今日宣布推出新的健康功能，將在 iOS 17、iPadOS 17 和 watchOS 10 中呈現(xiàn)，在多平臺(tái)探索兩大健康領(lǐng)域。

用戶可以通過(guò)新推出的心理健康功能記錄暫時(shí)性情緒和每日心情，得到富有價(jià)值的洞見(jiàn)，并輕松獲取評(píng)估和相關(guān)資源。Phone, iPad 和 Apple Watch 提供全新版本的視力健康功能，倡導(dǎo)健康用眼，幫助減少近視風(fēng)險(xiǎn)。健康 app?將登陸 iPad，為用戶提供查看健康數(shù)據(jù)的新途徑。以上所有新功能，包括已有的健康功能，都以科學(xué)為根基，圍繞隱私設(shè)計(jì)。

“我們的目標(biāo)是讓人們成為自己健康生活的主宰。借助這些極具開(kāi)創(chuàng)性的新功能，我們能在 iPhone, iPad 和 Apple Watch 上為用戶提供更全面的身心健康工具?！盇pple 負(fù)責(zé)健康業(yè)務(wù)的副總裁 Sumbul Desai 博士表示，“心理健康和視力健康十分重要，卻又經(jīng)常被人們所忽視。我們很高興能夠推出新功能來(lái)提供富有價(jià)值的洞見(jiàn)，讓用戶更好地了解自身的健康狀況。這些洞見(jiàn)能夠?yàn)橛脩舻娜粘Q策時(shí)提供參考，還能幫助用戶在就醫(yī)時(shí)傳達(dá)更多有價(jià)值的信息?！?/p>

心理健康

心理健康和生理健康一樣重要，心理的健康狀態(tài)影響著人們?nèi)粘５乃季S模式、感受和行為。

研究表明，對(duì)心理狀況進(jìn)行反思有助于培養(yǎng)情緒意識(shí)和堅(jiān)韌心性。UCLA 心理學(xué)和精神病學(xué)知名教授 Michelle Craske 博士與許多業(yè)內(nèi)人士的看法一致，認(rèn)為：“有證據(jù)表明，明確自身的感受有助于我們緩解負(fù)面情緒，感受正能量，提升幸福感。”多項(xiàng)研究表明，明確自身的感受有助于緩解悲傷、憤怒等情緒，還能夠降低心率，給身體帶來(lái)正面影響。此外，在對(duì) UCLA 線上心理健康研究參與者發(fā)起的一項(xiàng)調(diào)查中，初步結(jié)果顯示，80% 的參與者認(rèn)為在研究用的 app 中反思自己的心情能強(qiáng)化情緒覺(jué)察，同時(shí)，約半數(shù)參與者表示幸福感因此得到了提升。

iOS 17 和 iPadOS 17 的健康 app 和 watchOS 10 的正念 app 為用戶反思自身的心態(tài)提供了直觀的途徑。用戶可以瀏覽有趣的多維圖形，根據(jù)自己當(dāng)下的感受，在“非常愉快”到“非常不愉快”的范圍之間進(jìn)行選擇。隨后，用戶可以選擇影響感受的最主要因素，如“旅行”或“家人”，并對(duì)這種感受進(jìn)行描述，如“感恩”或“擔(dān)憂”。

暫停播放視頻 State of Mind

用戶可以滾動(dòng)瀏覽有趣的多維圖形，對(duì)自己當(dāng)下的感受進(jìn)行描述，以此來(lái)反思自己當(dāng)下的心境。

在健康 app 中，用戶能獲得富有價(jià)值的洞見(jiàn)，明確給心態(tài)帶來(lái)影響的因素，從社交活動(dòng)到生活方式（如睡眠和運(yùn)動(dòng)），并在這些洞見(jiàn)的幫助下更好地把控自身整體的健康狀態(tài)。

有時(shí)用戶或許能從額外的支持中獲益。近期一項(xiàng)研究表明，30% 以上的美國(guó)成年人表示自己有過(guò)焦慮和抑郁的癥狀1。用戶現(xiàn)在可以在健康 app 中方便快捷地進(jìn)行焦慮和抑郁評(píng)估，采用的是診所中常用的評(píng)估表。這些評(píng)估能夠幫助用戶明確自己的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)、聯(lián)絡(luò)當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)機(jī)構(gòu)，還能生成 PDF 文件供醫(yī)生參考。

這些新功能能讓全世界的 iPhone, iPad 和 Apple Watch 用戶更好地關(guān)注自身的心理健康，同時(shí)提升人們對(duì)心理健康這一重要話題的關(guān)注度和接受程度。

• iPhone 14 Pro 展示心情和情緒摘要。

• iPhone 14 Pro 展示心態(tài)摘要和一些生活因素，如鍛煉、正念訓(xùn)練時(shí)間、睡眠和日照下的時(shí)間。

• iPhone 14 Pro 展示心理健康評(píng)估。

• iPhone 14 Pro 展示心理健康評(píng)估結(jié)果。

在健康 app 中，用戶能獲得富有價(jià)值的提要，歸納一段時(shí)間內(nèi)他們對(duì)自我心態(tài)的反思。

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視力健康

在全球范圍內(nèi)，近視都是導(dǎo)致視力障礙的主要原因。據(jù)估計(jì)，目前共有 30% 以上的人口收到近視的影響2, 預(yù)計(jì)到 2050 年，這一數(shù)據(jù)將上升至 50%3。

眼科醫(yī)生推薦兒童通過(guò)幾種行為來(lái)減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。其中兩種分別是：增加日照下的戶外活動(dòng)時(shí)間；在觀看設(shè)備或書(shū)本內(nèi)容時(shí)保持更遠(yuǎn)的距離。

用戶可以通過(guò)健康 app 了解 Apple Watch 檢測(cè)到的日照下的時(shí)間。在日照下進(jìn)行活動(dòng)有助于減少兒童近視的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身心健康都大有裨益。

國(guó)際近視研究協(xié)會(huì)建議兒童每日至少花 80 到 120 分鐘時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。在 watchOS 10 中，Apple Watch 通過(guò)環(huán)境光傳感器增加了測(cè)量用戶日照下活動(dòng)時(shí)間的功能。在安裝 iOS 17 和 iPadOS 17 后，用戶可以通過(guò)健康 app 了解 Apple Watch 檢測(cè)到的日照下活動(dòng)時(shí)間。沒(méi)有 iPhone 的兒童則可以通過(guò)家庭共享設(shè)置將自己的 Apple Watch 和家長(zhǎng)的手機(jī)配對(duì)，讓家長(zhǎng)通過(guò)健康共享了解到自己的孩子在日照下活動(dòng)的時(shí)間。日照下活動(dòng)的時(shí)間對(duì)身心健康都大有裨益，因此這一功能可為所有 watchOS 10 用戶所用。?

觀看設(shè)備或書(shū)本內(nèi)容時(shí)距離過(guò)近也有造成近視的風(fēng)險(xiǎn)。新的屏幕距離功能采用 iPhone 和 iPad 掃描面容 ID 時(shí)所用的原深感攝像頭，當(dāng)用戶與所持設(shè)備保持距離小于 12 英寸（30.48 厘米）達(dá)一段時(shí)間后，將鼓勵(lì)用戶將設(shè)備移遠(yuǎn)。屏幕距離功能會(huì)提醒低齡用戶培養(yǎng)健康的閱讀習(xí)慣，降低近視風(fēng)險(xiǎn)，并為成年用戶提供緩解視覺(jué)疲勞的機(jī)會(huì)。

暫停播放視頻 屏幕距離功能

iOS 17 和 iPadOS 17 中新的屏幕距離功能會(huì)在用戶與所持設(shè)備保持距離小于 12 英寸（30.48 厘米）達(dá)一段時(shí)間后，將鼓勵(lì)用戶將設(shè)備移遠(yuǎn)。

iPad 迎來(lái)健康 app

健康 app 為用戶記錄健康和健身信息提供了一個(gè)集中、安全而隱私的平臺(tái)，并通過(guò)提供富有意義的洞見(jiàn)，為用戶帶來(lái)更健康的生活。在 iPadOS 17 中，健康 app 登陸 iPad，讓用戶能夠一目了然地在 iPad、iPhone、Apple Watch 和其他兼容的第三方 app 及設(shè)備上獲取多方整合后的詳盡信息。

現(xiàn)在，用戶可以在 iPad 上更便捷地跟蹤管理自己的用藥，使用經(jīng)期跟蹤功能，記錄瞬時(shí)感受和每日心情，查看自己在多家機(jī)構(gòu)的可用健康記錄等等。還可以通過(guò)“健康共享”與親友或護(hù)理人員共享儲(chǔ)存在健康 app 里的數(shù)據(jù)。iPad 中的健康 app 專為大屏顯示定制，“個(gè)人收藏”和詳細(xì)的交互式圖表都呈現(xiàn)出了新風(fēng)格。用戶可在健康趨勢(shì)和提要中獲取關(guān)于健康數(shù)據(jù)的洞見(jiàn)，并通過(guò) iPadOS 的分屏瀏覽模式進(jìn)行多任務(wù)處理，在瀏覽健康數(shù)據(jù)的同時(shí)使用其他 app。

健康與安全開(kāi)發(fā)者現(xiàn)可在 iPad 上使用 HealthKit API，整合用戶在健康 app 中選擇共享的數(shù)據(jù)，以提供創(chuàng)新健康與健身體驗(yàn)，同時(shí)嚴(yán)格遵守隱私與數(shù)據(jù)安全保護(hù)協(xié)議。