四川聯(lián)成迅康醫(yī)藥股份有限公司成立于2007年，主要從事生化藥品、中藥材、中藥飲片、生物制品、化學(xué)原料藥、抗生素原料藥、中成藥、化學(xué)藥制劑、抗生素制劑、醫(yī)療器械等產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售與批發(fā)業(yè)務(wù)。經(jīng)過近十年的發(fā)展，逐步成長為一家集科研、生產(chǎn)、銷售于一體的高新技術(shù)醫(yī)藥企業(yè)。

夏天天氣炎熱，出汗多，對(duì)于高血壓患者來說是個(gè)值得警惕的季節(jié)，血壓波動(dòng)也會(huì)比較大。高血壓患者除了藥物治療，飲食、情緒的控制、起居等等都很重要。

俗話說，民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。對(duì)高血壓病人，合理膳食尤其重要。高血壓病人在飲食中應(yīng)該注意些什么呢？

1.首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。

2.限制脂肪的攝入。用植物油烹調(diào)食物，多吃含有不飽和脂肪酸的海魚類，從而氧化并降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)。其中含有較多的亞油酸，還對(duì)增加微血管的彈性、防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。

3.適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

4. 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

5.限制鹽的攝入量：每日包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量應(yīng)逐漸減至5克以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋。這樣有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

6.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2~4兩。

7.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚等。

生活起居對(duì)高血壓患者而言，也同樣特別重要，日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意：

1.忌睡前服降壓藥：因?yàn)閺纳砩峡?，夜間血壓本來就會(huì)下降，如再服降壓藥就會(huì)導(dǎo)致血壓大幅度下降，容易誘發(fā)腦梗死或心肌梗死等。但有的患者夜間血壓水平較高的，應(yīng)按照醫(yī)囑進(jìn)行睡前服藥。

2.忌情緒激動(dòng)：高血壓病人過度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、驚等情緒，也可導(dǎo)致血壓劇升，發(fā)生腦出血、心肌梗死。

3.忌過度勞累或突猛用力搬重物：過度勞累亦易發(fā)生腦出血、心肌梗死。

4.忌憋氣用力大便：因?yàn)楸忝?，用力憋氣排便可使血壓劇增，易?dǎo)致腦出血。預(yù)防便秘，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如每天大便一次，使之形成條件反射；不在廁所里看報(bào)紙、手機(jī)；老年人采取坐位排便等。其次，多吃含纖維較多的食物（蔬菜、水果等），因植物纖維能吸附水分，增加糞量，可刺激腸道蠕動(dòng)。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升沖調(diào)）。另外，平時(shí)鍛煉腹肌，使腹肌有力，對(duì)排便也有幫助。

5.忌煙酒與喝濃茶：煙酒等均可使血壓增高，加重病情。

關(guān)于用藥方面需注意的是：

1.忌自作主張隨便吃藥：各種減壓藥物都有其適應(yīng)癥和副作用，如果服用不當(dāng)，不僅起不到治療作用，反而可能因?yàn)楦弊饔谜T發(fā)危險(xiǎn)，甚至可導(dǎo)致肝、腎功能損害等不良反應(yīng)。

2.忌突然停用降壓藥：可能會(huì)發(fā)生“降壓藥停藥綜合征”，血壓可突然急劇升高會(huì)出現(xiàn)頭痛及心腦血管意外。

3.忌間歇性服降壓藥：未經(jīng)醫(yī)生同意千萬不要用用停?；螂S意增減用藥。血壓的大起大落亦容易引起心腦血管意外。

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