不知不覺

“五一”假期已經(jīng)進(jìn)入尾聲

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五一假期出門，走路逛街堵，開車高速堵，觀景排隊(duì)堵。

國(guó)內(nèi)大多數(shù)旅游景點(diǎn)都是人山人海，要想進(jìn)去先排隊(duì)幾個(gè)小時(shí)，好不容易排到了，進(jìn)去走馬觀花一下子就算完成一個(gè)景點(diǎn)了，然后又開始下個(gè)景點(diǎn)的排隊(duì)，一天下來不是站著排隊(duì)，就是被人群推著走，骨頭都要累散架了。

出去旅游，受累的不僅我們的腿，還有我們的腰和背。很多人走了一天的路，回到家里或酒店洗完澡就不想動(dòng)了，感覺自己腿酸無力，腰背也十分酸痛。于是我抱著試試的態(tài)度，在酸軟無力的胳膊上來上一貼紅昱健康舒服貼，過了一會(huì)，溫溫?zé)釤岬?，瞬間覺得人間美好，哪怕假期結(jié)束也不值得我懷念了。

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除乏抗疲勞的“開關(guān)”：足三里

五一假期不管是歸家還是出游，少不了奔波勞碌，人就容易疲勞，并且這種疲勞很難在短時(shí)間內(nèi)消除。給大家推薦一穴位：足三里，真的能起到抗疲勞的作用！

研究人員對(duì)某部隊(duì)海訓(xùn)隊(duì)員進(jìn)行測(cè)試：集合一個(gè)班的隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后刺激足三里穴位，再測(cè)定隊(duì)員體內(nèi)血液的血紅蛋白含量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，刺激過足三里穴位的隊(duì)員，疲勞感明顯降低，測(cè)試血液，其中血紅蛋白含量高出對(duì)照組——這說明血液攜氧能力高，可以減少疲勞感的發(fā)生。

足三里穴，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)氣血、緩解疲勞、調(diào)節(jié)臟腑功能都能起到幫助。

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緩解小腿酸痛的“開關(guān)”：陰陵泉

排隊(duì)時(shí)長(zhǎng)久站立會(huì)給雙腿帶來沉重的負(fù)擔(dān)，影響下肢靜脈血流上行，回流不暢，極易引起下肢靜脈曲張和足部麻木，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵直、腰背酸痛等。

在這里教你一個(gè)小方法，舒服貼貼在陰陵泉，能及時(shí)緩解腿部的疲勞和腫脹感。

陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)，脾乃氣血生化之源，主四肢肌肉。陰陵泉之所以能緩解疼痛、改善水腫，與其調(diào)節(jié)脾臟、濡養(yǎng)四肢肌肉、除濕的作用有關(guān)。

還有一些人，玩了一天，明明身體很累，也餓了，但就是不太想吃東西，胃口不好，陰陵泉可以幫助加強(qiáng)脾胃運(yùn)化、利水除濕，從而增進(jìn)食欲。

紅昱健康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健理論，它通過調(diào)理人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，促進(jìn)人體內(nèi)部循環(huán)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體功能，預(yù)防疾病的目的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)血?dú)饬鲃?dòng)的通道，紅昱健康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通，從而加速人體血?dú)饬魍?。在生活?dāng)中使用也非常簡(jiǎn)單方便。

紅昱健康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法還有助于提高人們的養(yǎng)生意識(shí)。在養(yǎng)生理念上，紅昱健康經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)生并不只是單純的改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，更需要自身對(duì)自己身體的關(guān)注與理解。通過對(duì)健康理念的深入了解，人們能夠形成對(duì)身體保健的積極意識(shí)，喚醒我們的健康潛力。

-END-歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享，讓睡眠和健康更簡(jiǎn)單，喚醒國(guó)人的健康潛力。