如今的娛樂圈競爭越來越激烈

在比拼綜合實力的大背景下

你不僅要有足夠好的演技或唱功

顏值高，身材好更是必備素質(zhì)

這不，近日40歲的李東旭

就因為身材而喜提熱搜

成為網(wǎng)友關(guān)注的焦點

說的是，由李東旭參演的新片

近日放出了一組花絮

里面有幾個李東旭半裸上身的鏡頭

清晰的胸肌輪廓和腹肌線條

讓網(wǎng)友們直呼“我又可以了”

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作為韓劇里的男主角

年近40歲的李東旭

一直都是女粉絲們心中的完美男神

當(dāng)年在《My Girl》里的總裁薛功燦

就迷倒了萬千少男少女

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這些年來

李東旭嘗試過很多類型的角色

有花樣美男，也有成熟大叔

憑借帥氣顏值和扎實演技

他一直都深受粉絲喜愛

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盡管40歲的他

皮膚狀態(tài)已經(jīng)不如剛出道時的樣子

但他二十年如一日的身材管理

卻讓他如今的體型實力碾壓一眾小鮮肉

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李東旭的身材其實一直都在線

之前在他的一些作品中

他還經(jīng)常半裸出鏡大秀肌肉

把網(wǎng)友們撩得不要不要的

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肌肉線條不多不少剛剛好

再加上一張360無死角的禁欲系臉

真是想不火都難惹~

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粗壯手臂

嘎嘣脆的六塊腹肌

不知道的還以為這是誰家的健身教練

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健身真的會讓人上癮

自從年輕時接觸舉鐵一直至今

李東旭已經(jīng)把健身當(dāng)成一種習(xí)慣

不可或缺的那種

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這也是為什么

當(dāng)別人在40歲已經(jīng)油膩發(fā)福時

他卻仍活得像個20歲的陽光小伙

持之以恒的身材管理真的太重要了

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男人一過30歲

身材就會開始橫向發(fā)展

想要一直保持良好體型的話

平時必須要強化有氧燃脂方面的訓(xùn)練

把體脂率控制在合理水平

千萬別放縱自己

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下面我們就跟著健身網(wǎng)紅

一起來get最夯的高效燃脂Tabata教程

每天力量訓(xùn)練后跟著做3組

燃燒脂肪妥妥的

開合跳

做20秒，休息10秒

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俯臥撐

做20秒，休息10秒

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徒手深蹲

做20秒，休息10秒

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登山者

做20秒，休息10秒

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高抬腿

做20秒，休息10秒

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還等什么

想在40歲的時候

還能擁有李東旭這樣的好身材

就趕緊跟著虐起來吧