《龍行天下》第1集：馬龍正手攻球點(diǎn)我觀看視頻教學(xué)

一、馬龍的正手攻球穩(wěn)定性好

馬龍的正手被譽(yù)為世界第一正手，他的正手的穩(wěn)定性和質(zhì)量是非常高的，雖然感覺馬龍打球的時(shí)候不怎么轉(zhuǎn)腰，有點(diǎn)夾大臂推過去的，其實(shí)馬龍訓(xùn)練時(shí)這個(gè)動(dòng)作是不完整的正手攻球的動(dòng)作，只是在訓(xùn)練前的一個(gè)熱身，很多國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員很少去正手攻或者反手撥，主要是以拉為主，可能攻球稍微打幾板就開始練拉球了，這個(gè)攻球只能相當(dāng)于是在擋球，因?yàn)椴恍枰艽蟮牧α?，手腕、前臂稍微往前送一點(diǎn)就可以上臺(tái)了，這個(gè)動(dòng)作更像是正手防弧圈球的動(dòng)作，借力輕輕地把球擋過去。

可以把馬龍正手攻球和防弧線球的動(dòng)作放在一起對比一下，可以看到這兩個(gè)動(dòng)作基本上是差不多的，無非是正手攻球的時(shí)候稍微向前送的多一點(diǎn)，防的時(shí)候向前更少一些。

馬龍的整個(gè)動(dòng)作框架為什么那么穩(wěn)定，因?yàn)樗拇蟊劭刂频暮芊€(wěn)，他大臂控制的穩(wěn)了以后整個(gè)動(dòng)作就不容易變形，包括他拉球的時(shí)候非常的穩(wěn)，手上的晃動(dòng)很小，所以他的這個(gè)穩(wěn)定性非常的高。

馬龍?jiān)诖蚯驎r(shí)不需要把大臂打開，因?yàn)樵诜赖倪^程當(dāng)中靠前臂就夠了，如果大臂打開反而這個(gè)動(dòng)作就不穩(wěn)了?？瘩R龍?jiān)诶虻臅r(shí)候并沒有去夾大臂，引拍的時(shí)候大臂往下放，然后收起來大臂也是打開的，這才是真正的高水平運(yùn)動(dòng)員的完整動(dòng)作。

二、夾大臂會(huì)影響正手攻球質(zhì)量

所謂的夾大臂就是大臂夾著不動(dòng)，那肯定會(huì)影響動(dòng)作靈活性，也會(huì)讓動(dòng)作變得很僵硬，如果大臂能夠做到很放松，雖然說在引拍的時(shí)候可能和身體靠的比較近，這個(gè)就不叫夾大臂，只不過把大臂控制的比較穩(wěn)定，兩者是有本質(zhì)區(qū)別的。

像水谷隼的正手動(dòng)作就是有點(diǎn)偏夾臂了，因?yàn)樗驎r(shí)大臂和身體是夾的比較緊的，雖然很少失誤，也可以對拉很多板，但是他正手的質(zhì)量就不高。

馬龍正手拉球時(shí)的動(dòng)作是很舒展的，引拍及揮拍時(shí)大臂是伸展出去的，不是夾死的，所以這個(gè)大臂的控制關(guān)鍵是在于引拍的這個(gè)階段。

比如說正手拉球的時(shí)候大臂離身體比較近，往下放時(shí)是為了去找擊球點(diǎn)，然后在揮拍的時(shí)候再往前送出去，大臂輔助前臂的發(fā)力，所以大臂起到一個(gè)支撐穩(wěn)定以及輔助發(fā)力的作用。

看馬龍平常熱身時(shí)正手的這個(gè)動(dòng)作不需要揮拍很大，收一點(diǎn)就夠了，因?yàn)閷Υ虻臅r(shí)候?qū)γ娴倪@個(gè)球速和力量也很大，不需要收很多，收一點(diǎn)就夠了，然后人站的也比較直，不像打球時(shí)把這個(gè)動(dòng)作做完整，但是看他拉球時(shí)這個(gè)動(dòng)作就不一樣了，他的動(dòng)作就不會(huì)這樣夾著了。

三、提高正手攻球穩(wěn)定性的方法

很多業(yè)余球友正手攻球總是打不好，因?yàn)樗拇蟊?、肘關(guān)節(jié)總在動(dòng)，肘關(guān)節(jié)一動(dòng)拍型就會(huì)變，動(dòng)作也會(huì)變形，然后大臂往后甩得多了，就會(huì)拉肘，要是真的能夠把馬龍的這個(gè)動(dòng)作吃透，那正手一定能打的很穩(wěn)定。

多業(yè)余球打球的時(shí)候動(dòng)作容易變形，因?yàn)檫@個(gè)大臂總在動(dòng)，靠大臂收過去的，所以動(dòng)作很容易變形，控制不穩(wěn)。如果是把大臂控制好，用前臂收一點(diǎn)，那就會(huì)很穩(wěn)定。引拍時(shí)大臂要打開一點(diǎn)，如果夾太緊了的話前臂就沒有自由度了，那就只能推推過去，所以支撐好是要有一定的靈活度的，不要完全的去模仿馬龍正手攻球這個(gè)熱身動(dòng)作。

很多業(yè)余愛好者正手攻球打了幾年了還是不標(biāo)準(zhǔn)，還是不穩(wěn)定，其實(shí)就是這個(gè)大臂肘關(guān)節(jié)控制得不好，所以教練員在啟蒙的時(shí)候都會(huì)要求學(xué)員盡量地不去動(dòng)肘關(guān)節(jié)，有的學(xué)員打球的時(shí)候喜歡去甩大臂，那可以要求他腋下夾個(gè)毛巾，或者是用左手把肘關(guān)節(jié)這里扶著，然后再來擊球，只要把這個(gè)肘關(guān)節(jié)和大臂穩(wěn)定好了，正手動(dòng)作的框架就很容易地打造出來，所以夾大臂和控制好大臂是兩個(gè)概念。

那關(guān)于馬龍的正手攻球技術(shù)，大家有任何疑問可以在評(píng)論區(qū)留言，濕父會(huì)在下一期視頻進(jìn)行詳細(xì)地解答。

乒乓網(wǎng)劉寶生整理