衰老是一個自然的生理規(guī)律，不管大家是否能接受，隨著年齡的增長，大家都必須承受衰老的問題。在受到年齡因素的影響之后，就會導(dǎo)致身體的機(jī)能逐漸衰退，一般身體在衰老之前，身體都會出現(xiàn)一些異常的信號，大家一定要了解相關(guān)的知識，這樣才能采取相應(yīng)的措施來幫助延緩衰老的速度。那么身體從什么時(shí)候開始衰老呢？當(dāng)身體透露出一些訊息時(shí)，就說明身體已經(jīng)在開始衰老了。

1、皮膚老化

衰老過程中皮膚的變化是比較明顯的，年輕人皮膚光滑細(xì)膩，富有光澤，不會有老年斑或者較多皺紋出現(xiàn)。但隨著年齡的增長，皮膚抗氧化能力也會不斷下降，由此體內(nèi)的物質(zhì)無法充分代謝出去，便會逐漸蓄積成為脂褐素，被吞噬細(xì)胞吞噬后形成褐色，棕色以及黑色的斑點(diǎn)。面部的膠原蛋白逐漸流失，皺紋也越來越明顯。

2、視力衰退

40歲以后，眼部組織就會逐漸衰老，與此同時(shí)就會出現(xiàn)多種視力問題，比如白內(nèi)障、黃斑變性、青光眼等。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了視力模糊，特別是到了晚上，看不清東西，對強(qiáng)光更為敏感，都要提高警惕，很有可能是身體衰老的癥狀。

3、頭發(fā)脫落或變白

在身體衰老過程中頭發(fā)狀態(tài)會變差，人的頭發(fā)保持烏黑，不容易變白或者脫落是身體年輕和健康的標(biāo)志。很多人年齡增長過程中毛囊功能逐漸下降，營養(yǎng)物質(zhì)的獲取量也減少，毛囊萎縮、黑色素合成量減少，受到影響就會有頭發(fā)開始脫落，變白的情況。

4、免疫力下降

疾病增多，尤其是慢性疾病。免疫細(xì)胞是健康的守護(hù)者，不僅能發(fā)現(xiàn)并消滅外來入侵的病原微生物，還能識別和清除體內(nèi)被感染、老化的細(xì)胞或發(fā)生癌變的細(xì)胞。但隨著年齡的增長，免疫細(xì)胞同干細(xì)胞一樣，也會逐漸退化驟減。研究數(shù)據(jù)顯示，衰老時(shí)體內(nèi)免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力不足年輕時(shí)1/10，使得年長者容易受到細(xì)菌病毒感染以及癌癥的威脅。

5、記憶力減退

隨著年齡的增長，我們的記憶力也會逐漸減退。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降，經(jīng)常性忘事，甚至出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的癥狀，這是因?yàn)榇竽X中的神經(jīng)元數(shù)量減少，導(dǎo)致信息處理速度變慢。

總之，身體衰老是一個自然的過程，我們無法完全避免它的到來。但延緩衰老并不是不可能。適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑（如Rvayei NMN、PQQ）可以延緩衰老的速度和影響，當(dāng)然生活保持健康的生活方式，加強(qiáng)鍛煉，保持良好的心態(tài)，都是幫助我們健康、長壽、年輕的秘訣。

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