其實(shí)今天吃了蠻多東西的，好多碳水，好多甜的，估計(jì)是前幾天給他局著了，之后好好吃飯吧，你們監(jiān)督我(?＞?＜)☆

早飯：一碗黑米粥，一份清炒西葫蘆，一塊紅糖棗糕

上午??半開(kāi)始到??半：一個(gè)鮮花餅??，一大碗炒菜（萵筍炒雞蛋??，西紅柿炒小白菜??金針菇）

一袋????南瓜面包

一口炒飯，一口米線，一口涼皮（都是同學(xué)的，嘻嘻嘻），兩塊豬肉脯，一大塊雞肉

滿足滿足??！

下午??到??半：4個(gè)黃山燒餅，一個(gè)棗糕，兩個(gè)曲奇餅干，兩片豬肉脯，小半碗中午剩的菜

剛剛做了自制的豆乳盒子，用了兩片南瓜面包，150克老酸奶，半袋豆粉，一個(gè)香蕉，一勺麥片，一勺烘培麥片，期待明天^ω^

明天早上喝一杯黑咖啡??，吃一個(gè)??，吃1/3個(gè)豆乳盒子，吃兩袋牛肉。中午把蘆筍焯著吃了，吃一包全麥面包，兩個(gè)橙子。晚上看情況?。ㄎ矣X(jué)得安排出來(lái)8 flag立在這里比較好實(shí)現(xiàn)，哈哈哈，明天一定要加油）

運(yùn)動(dòng)：一會(huì)兒評(píng)論里面寫(xiě)