7月5日晚，著名歌手李玟的姐姐通過社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。同時(shí)她表示，李玟已患抑郁癥多年。

消息一經(jīng)公布，頓時(shí)震驚全網(wǎng)，不少網(wǎng)友紛紛表示惋惜、痛心以及震驚和疑惑。因?yàn)樵跓赡簧?，李玟一直保持著陽光、開朗的形象，但沒想到，最后竟然因?yàn)橐钟舳K，人們不解：明明那么愛笑的她，為何會患上抑郁癥呢？

愛笑的人也會得抑郁癥！

作為一種常見的心理疾病，抑郁癥的主要表現(xiàn)有情緒低落、記憶力減退、自我評價(jià)低、對任何事都提不起興趣，還可能出現(xiàn)睡眠障礙、食欲不振、頭暈頭痛等身體不適癥狀。

在大多數(shù)人的印象中，抑郁癥患者都是悶悶不樂、消極悲觀的，陽光開朗的人并不會患抑郁癥。但實(shí)際上，并不是每個(gè)抑郁癥患者都會展示出悲觀的狀態(tài)，抑郁癥有其科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，不能簡單地依據(jù)外在表現(xiàn)來判斷。

有這樣一種抑郁癥，從外表來看，并不會出現(xiàn)愁眉苦臉、情緒低落，甚至?xí)憩F(xiàn)出“樂觀堅(jiān)強(qiáng)”的一面，但患者內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁，當(dāng)深入接觸之后，還是能察覺到這類患者確實(shí)有抑郁悲傷的體驗(yàn)，尤其是個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候或者私下場合，患者就很難長期保持樂觀狀態(tài)，這種被稱為微笑抑郁癥，也叫陽光抑郁癥。

除了微笑抑郁癥，抑郁癥還有這些種類？

1. 內(nèi)源性抑郁癥：因大腦神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的相對、絕對不足引起，表現(xiàn)為食欲減退、抑郁心境、體重減輕、睡眠質(zhì)量差、興趣喪失、早晚情緒變化明顯等。

2. 反應(yīng)性抑郁癥：是指有急性心理刺激，且刺激過于強(qiáng)烈，導(dǎo)致的直接反應(yīng)，發(fā)作時(shí)無明顯抑郁心境，有各種軀體不適癥狀，如胸悶、心悸、出汗、失眠、消瘦等。

3. 藥物繼發(fā)性抑郁癥：因某些藥物引起的情緒反應(yīng)，如降壓藥物、抗心律失常藥物、抗精神病藥物、解熱鎮(zhèn)痛藥物、激素等，表現(xiàn)為情緒消沉、抑郁等。

4. 產(chǎn)后抑郁癥：女性產(chǎn)后因體內(nèi)激素水平改變，或受到外部應(yīng)激源刺激引起，如產(chǎn)后受到婆家忽略、嚴(yán)重痛恨自己、情緒異常、?？奁?、失眠、食欲下降等。

5. 更年期抑郁癥：與機(jī)體內(nèi)分泌功能減退、植物神經(jīng)功能紊亂、代謝性功能失調(diào)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為焦慮、心慌、潮熱、盜汗、頭昏失眠等。

6. 老年期抑郁癥：是指發(fā)生在老年時(shí)期的心理疾病，以持續(xù)性心境低落、焦慮、煩躁為主要癥狀。

得了抑郁癥，到底該怎么辦？

尋求心理支持：尋求朋友或家人的支持，與他人積極進(jìn)行溝通和交流，分享你的困惑和感受。

堅(jiān)持合理的生活作息：盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，包括合理的睡眠時(shí)間和健康的飲食習(xí)慣。

進(jìn)行適度的運(yùn)動：適度的體育運(yùn)動可以釋放心理上的壓力，幫助放松身心，緩解抑郁情緒。

避免保持孤立：盡量避免隔離社交活動和人際交往，要多和人接觸，多談話，不要過于封閉自己，可以參加一些輕松愉悅的活動。

及時(shí)接受治療：一旦發(fā)覺自己患上了抑郁癥，且癥狀長時(shí)間無法緩解，已經(jīng)明顯影響日常生活和工作，或者出現(xiàn)自殘、自殺的念頭或行為，要馬上到醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。

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