現(xiàn)在久坐或者久站的工作性質(zhì)已經(jīng)很普遍了，所以大部分的慢性疼痛和體態(tài)問題等也都是這么形成的，今天這篇文章就來對比一下按摩店和運動康復(fù)機構(gòu)處理疼痛有什么區(qū)別呢？
從治療形式上講，按摩大都偏向被動軟組織松解，有的老師會做正骨調(diào)整，但整體上顧客的主動性關(guān)節(jié)肌肉參與工作較少，非常適合運動和上班族勞累后的短暫性放松，目前的運動康復(fù)機構(gòu)，治療形式有：
手法，筋膜刀等器械對軟組織的松解
關(guān)節(jié)對位調(diào)整
身體功能性訓(xùn)練，體能訓(xùn)練
肌內(nèi)效貼，PNF，MET等諸多康復(fù)專項技術(shù)

從評估形式上講，按摩店的老師有自己的評估體系，但就我目前體驗過和感受到的，更多以觸診和問診為主。（僅為我的感受，按摩界老師有想法的可在評論區(qū)補充交流）運動康復(fù)機構(gòu)的評估包含：
影像學(xué)評估，觸診，功能性動作測試
特殊排雷實驗，呼吸評估，體適能評估
損傷病史分析，問診，基礎(chǔ)病篩查
肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度評估，運動模式分析
甚至部分機構(gòu)加入了心理分析和周圍環(huán)境分析，運動表現(xiàn)分析等

單獨說一下運動康復(fù)機構(gòu)的訓(xùn)練模塊，是基于疼痛評估出的運動處方，動作的設(shè)計與教學(xué)，進退階的把握，強度和頻率的把控，訓(xùn)練表現(xiàn)的監(jiān)測，都需要在專業(yè)的老師指導(dǎo)下進行，特意強調(diào)這個點的目的就是想表達：部分沒有運動基礎(chǔ)的小白，建議有人指導(dǎo)下訓(xùn)練，因為我們接觸到?jīng)]有把自己練好，反而練傷的不在少數(shù)，
最后總結(jié)一下，個人認為在疼痛處理方面，按摩可以緩解，不足是缺乏一些主動性的訓(xùn)練，運動康復(fù)機構(gòu)融合了手法和訓(xùn)練，在治療形式上更豐富一些，人（生而為運動），因為久坐不動受的傷，難道繼續(xù)被動性質(zhì)的治療就能好嗎？