up主的課代表~??????

減脂餐 蟹棒湯汁裹一大口面入嘴我哭了????

減脂餐

準(zhǔn)備食材

制作方法

一.準(zhǔn)備食材

1??食材：蕎麥面 雞蛋 蔥 蟹棒

2??調(diào)料：鹽 生抽 耗油 陳醋 辣椒粉 玉米淀粉 0卡糖

二.制作方法

1??蕎麥面煮好撈出過(guò)涼水

2??三個(gè)雞蛋少許鹽 打散 蟹棒撕條

3??料汁：生抽2勺 耗油1勺 陳醋2勺 辣椒粉1勺 玉米淀粉1勺 0卡糖適量 清水小半碗

4??少油炒蛋

5??蒜末炒香 下蟹棒 炒軟 倒入雞蛋 香蔥段 料汁燉2分鐘 放在煮好的蕎麥面上