學(xué)會“假裝”。如果想要更加自信，你可以假裝自己已經(jīng)很自信，并自信地說話、自信地走路，擁有自信的姿態(tài)。這是因?yàn)?，人的大腦是分不清事實(shí)與想象的。利用這個特點(diǎn)，你可以讓自己的潛意識相信自己擁有某種能力、具有某種優(yōu)秀品質(zhì)等，然后潛意識就會開始指導(dǎo)自己的行為，到最后你就真的變成了想象中的樣子！

經(jīng)常微笑，它會讓你感覺更好。因?yàn)楫?dāng)你微笑時，你的大腦會接收到一種信號：一切都很好。另外，你周圍的人也會感覺很舒服，你的自尊自然也就提升了，因?yàn)槟銜X得“別人喜歡和我待在一起，我肯定是個不錯的人”。

你還記得嗎？當(dāng)你感到悲傷和抑郁時，你通常會看著地板，耷拉著肩膀，采取一個悲傷的人的慣有的姿勢，對吧？但是，只要把肩膀挺直，直視別人的眼睛，就能提高你的幸福感和自信心。你的肢體語言實(shí)際上影響著你是誰。

艾米·卡迪和達(dá)納·卡維研究了肢體語言的影響，結(jié)果令人難以置信。他們發(fā)現(xiàn)，保持2分鐘的“高能量姿勢”可以使人體內(nèi)的睪酮素含量提高20%（增強(qiáng)自信），皮質(zhì)醇含量下降25%（減輕壓力）。

試試吧。在參加重要的演講、會議、面試或比賽之前，“高能量姿勢”的確很有用。就像神奇女俠那樣，雙手放在臀部，兩腳分開；或者向后靠在椅背上，展開手臂。這個姿勢持續(xù)至少2分鐘……看看會發(fā)生什么！如果想了解更多內(nèi)容，建議你看看艾米·卡迪精彩的TED演講“肢體語言塑造你自己”。"高能量姿勢"：讓你的肢體語言改變你的生活！

你的肢體語言正在告訴你什么？揭秘“高能量姿勢”的神奇力量！

你想象中的自信，可能只差一個“高能量姿勢”的距離！

“高能量姿勢”：如何用2分鐘的時間提升你的自信心和幸福感？

想要變得更自信嗎？試試這些“高能量姿勢”，你會發(fā)現(xiàn)驚人的變化！