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???? ?業(yè)余球友為啥擊球質(zhì)量不高，為啥擊球穩(wěn)定性不好？其實(shí)基本功不夠好只是其一，更重要的原因是腳下的步伐不到位。你讓國家隊(duì)站著不動(dòng)打球，你讓他們夠著手打球，他們擊球的穩(wěn)定性和質(zhì)量肯定也高不了。因?yàn)閾羟蜻@個(gè)事情，本來就是有個(gè)相對(duì)合理的區(qū)域的，超出了這個(gè)位置，任何人都不可能打出好球來。比如反手擊球，它的合理位置肯定是身前，不可能是太靠側(cè)面，不可能太靠上，也不可能太靠下。實(shí)戰(zhàn)里面，來球的位置可以說是千變?nèi)f化的，你腳下站著不動(dòng)，站樁打球，姜太公釣魚式的打球，你等著球來找你？這當(dāng)然不可能。

?????? 球在空間當(dāng)中，它是三維的，前后左右上下，你不移動(dòng)是不可能打好球的。尤其是上下，關(guān)于球的高度這個(gè)事情，它是非常重要的。有的來球很頂，往上蹦得老高，你要是距離球太近，你就很難去反撕去反拉，這個(gè)時(shí)候就需要往后退，需要適當(dāng)?shù)睦_空間。有些初級(jí)球友可能聽到一個(gè)說法，"現(xiàn)在的塑料球就應(yīng)該死不退臺(tái)”，這個(gè)說法當(dāng)然是很片面的。你如果要反撕反拉，你距離球臺(tái)太近，你怎么反撕反拉？每個(gè)來球都把你頂?shù)盟浪赖?，你根本沒有引拍空間，根本沒有發(fā)力空間，你根本沒法發(fā)力的。所以距離球臺(tái)這個(gè)事情，它是變化的，是需要根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)需求去調(diào)整的，不能一上來就退很遠(yuǎn)，也不能一直都離球臺(tái)很近，你需要進(jìn)退自如，才能避免進(jìn)退維谷。

?????? 左右的移動(dòng)其實(shí)是相對(duì)簡單的，你只需要讓球保持在身前， 保持在你的反手擊球區(qū)或者正手擊球區(qū)就可以了。但這個(gè)簡單只是相對(duì)簡單，你要根據(jù)來球去調(diào)整位置，你要根據(jù)對(duì)手的站位去調(diào)整位置。比如，右手對(duì)左手的時(shí)候，右手球員就應(yīng)該往自己的正手半臺(tái)多移動(dòng)一下，因?yàn)樽笫智騿T的發(fā)球位置和右手是不同的。所以接發(fā)球的時(shí)候，你必須根據(jù)左手選手的特點(diǎn)去調(diào)整。接發(fā)球的站位是非常重要的，右手對(duì)右手一般是常規(guī)站位，但如果對(duì)手跑到他的正手半臺(tái)去發(fā)球，那么你就得往自己的正手半臺(tái)多移動(dòng)一下，否則對(duì)方要是突然開長球，你就很難夠得著了?？偠灾?，你要根據(jù)對(duì)手的站位去調(diào)整自己的站位，也需要根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖去調(diào)整站位。整體而言，你需要站在對(duì)手回球潛在區(qū)域的中間偏左的位置，這樣你才能保護(hù)自己的正反半臺(tái)，同時(shí)利于正手的上手進(jìn)攻。當(dāng)然了，如果你是反手利選手，你就可以站在中間的位置，然后利于反手的上手。左右位置的移動(dòng)是看起來簡單，但需要你在練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)中有意識(shí)的去調(diào)整，去理解，去主動(dòng)調(diào)整站位，該側(cè)身用正手就用正手，有的站到正手位用反手也不是不可以。站位必須是活學(xué)活用，必須有意識(shí)地去提升才行。

???????? 更難的是前后的移動(dòng)，因?yàn)榍昂蟮囊苿?dòng)與來球的高度有關(guān)系，與你可以采用的回?fù)艏夹g(shù)有關(guān)系。你距離球臺(tái)的遠(yuǎn)近，決定了你的回?fù)艏夹g(shù)。如果你站近臺(tái)，你說你要反拉，請(qǐng)問怎么拉？對(duì)方如果回球質(zhì)量稍微高一點(diǎn)，來球直接把你頂死，你沒空間去引拍，沒空間去預(yù)判球路，怎么去反拉？反拉這個(gè)技術(shù)是中遠(yuǎn)臺(tái)的技術(shù)，根本就不是近臺(tái)技術(shù)。有些業(yè)余球友站位離臺(tái)太近了，所以反拉老是失誤，總是經(jīng)常打板邊。如果你退到遠(yuǎn)臺(tái)了，你還去貼防，這也是錯(cuò)誤的，這個(gè)時(shí)候的貼防甚至?xí)贿^網(wǎng)，就算過網(wǎng)了也容易被對(duì)方一板拍死。退遠(yuǎn)臺(tái)了，你反手就應(yīng)該反拉，或者彈擊，你正手就應(yīng)該反拉；或者反手就放高球也行，千萬別軟綿綿的貼擋；或者正手也可以放高球；或者反手就帶點(diǎn)旋轉(zhuǎn)回半高球，半高球，對(duì)方也難以打出超高質(zhì)量的。

??????? 前后移動(dòng)為什么這么難？因?yàn)樗c來球是有互動(dòng)的，是變化的。短球，你必須貼著臺(tái)處理，甚至身體都要進(jìn)到球臺(tái)才行。但乒乓球是千變?nèi)f化的，不可能永遠(yuǎn)是短球；短球轉(zhuǎn)長球的時(shí)候，你就得前后移動(dòng)了；什么時(shí)候移動(dòng)，往后退多少，這都是技術(shù)，這都是主動(dòng)意識(shí)的一部分，不能太被動(dòng)。業(yè)余最大的一個(gè)移動(dòng)問題就是站位太呆板，有的球友上來就退遠(yuǎn)臺(tái)，有的一直是站近臺(tái)，中臺(tái)都不退。你要進(jìn)行弧圈球進(jìn)攻的時(shí)候，就還是必須退臺(tái)的，不退臺(tái)拉不開空間的，沒有空間，你怎么施展弧圈球技術(shù)。但也別太激進(jìn)，還沒進(jìn)入好的相持機(jī)會(huì)就直接退遠(yuǎn)臺(tái)了，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ揭侵鲃?dòng)調(diào)動(dòng)你，你就全程被動(dòng)了。貼防節(jié)奏的時(shí)候別退臺(tái)，因?yàn)橘N防就得站位近臺(tái)；進(jìn)攻和相持的時(shí)候要適當(dāng)退臺(tái)，為發(fā)力留出足夠的空間；另外找準(zhǔn)機(jī)會(huì)之后，還能從遠(yuǎn)臺(tái)往中近臺(tái)移動(dòng)，然后壓制對(duì)手。

?????? 總而言之，站位是需要主動(dòng)變化的，不能“站樁”打球；只有進(jìn)退自如，才能避免進(jìn)退維谷。站位需要秉持幾個(gè)原則，始終要找到對(duì)手回球區(qū)域的中間位置，然后按照自己的需求去選擇站位；防守的時(shí)候要堅(jiān)持不退臺(tái)或者只適當(dāng)退臺(tái)；進(jìn)攻的時(shí)候一定要主動(dòng)退臺(tái)，主動(dòng)拉開發(fā)力的空間；由被動(dòng)轉(zhuǎn)主動(dòng)的時(shí)候，看準(zhǔn)機(jī)會(huì)需要往前沖，從遠(yuǎn)臺(tái)往中近臺(tái)進(jìn)擊；進(jìn)攻的時(shí)候要發(fā)揮自己的正手或者反手特長，所以站位需要與之適配。腳下是根，手上是活兒，腳下如果站死了，就像水流斷了；流水不腐，戶樞不蠹，只有腳下活了，手上才能活。