很多朋友看到“鬼壓床”這個(gè)詞都會(huì)很害怕，可能也有不少朋友都經(jīng)歷過(guò)，這的確是一種讓人感覺(jué)非?？植赖乃郀顟B(tài)，本人有了很多次這樣的經(jīng)歷，這里將感受以及對(duì)付“鬼壓床”的方法分享給大家。

在醫(yī)學(xué)上，“鬼壓床”被稱之為“睡眠癱瘓癥”，它表現(xiàn)為睡覺(jué)的時(shí)候突然感覺(jué)自己不能動(dòng)了，而且是身體的任何部位都無(wú)法動(dòng)彈，很多初次經(jīng)歷或者極少遇到的人都會(huì)忽地嚇出一身冷汗，然而這個(gè)時(shí)候的感覺(jué)且并非只是無(wú)法動(dòng)彈那種無(wú)奈，而是通常會(huì)伴隨著種種恐怖的場(chǎng)景，比如感覺(jué)有一個(gè)怪物趴在你身上壓著你，或者感覺(jué)是有一些妖魔鬼怪甚至外星人把你綁在了床上，拿著某個(gè)東西在你身上蹭來(lái)蹭去，讓你的某些部位感覺(jué)非常不舒服，而且周圍還常伴有鬼哭狼嚎陰風(fēng)呼呼的聲音，你的頭發(fā)也瞬間長(zhǎng)長(zhǎng)了，仿佛有人在拽著長(zhǎng)，會(huì)有一兩米長(zhǎng)，如此種種，那種恐怖的情景，比最可怕的惡夢(mèng)還要可怕，經(jīng)歷過(guò)一次鬼壓床的人，一般終生都不會(huì)忘記，每一次想起來(lái)都會(huì)覺(jué)得毛骨悚然，不會(huì)想著再去經(jīng)歷第2次。

鬼壓床現(xiàn)象都發(fā)生于半夢(mèng)半醒之間，這個(gè)時(shí)候人有相對(duì)較為清醒的意思，因此認(rèn)為當(dāng)時(shí)發(fā)生的一切都是真實(shí)的，但是自己卻絲毫不能動(dòng)彈，只能任憑那些“妖魔鬼怪”為所欲為，那么為什么會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象呢？這個(gè)時(shí)候人體為什么又不能動(dòng)彈呢？

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期的快速眼動(dòng)期，這個(gè)時(shí)候人迅速進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，并且開(kāi)始了一些夢(mèng)境，但是意識(shí)方面還沒(méi)有完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)，處于半夢(mèng)半醒之間，然而人的大腦控制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的部分也已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，因此大腦半夢(mèng)半醒間的自我意識(shí)無(wú)法調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)使得自己動(dòng)作起來(lái)，于是就體現(xiàn)為有相對(duì)清醒的意識(shí)，但是仍然像做夢(mèng)一樣，身體又無(wú)法動(dòng)彈，思維上又會(huì)覺(jué)得遇到了可怕的事物，于是可怕的夢(mèng)境就出現(xiàn)了。

可能這個(gè)時(shí)候有人會(huì)想著要晃動(dòng)手指或者腳趾，啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)讓自己徹底醒過(guò)來(lái)，但是往往這樣都是徒勞的，意識(shí)中你的手指仿佛在動(dòng)，胳膊也在動(dòng)，有的人甚至能感覺(jué)到自己做起來(lái)了，然而實(shí)際上你根本就是哪里沒(méi)有動(dòng)，你連深呼吸都做不到，那種極其不舒服的感覺(jué)和夢(mèng)境中的恐怖景象還是會(huì)繼續(xù)。

那么我們應(yīng)該怎么辦才能結(jié)束“鬼壓床”狀態(tài)呢？我這里有個(gè)小妙招，一定要記清了，那就是使勁抖動(dòng)眼皮，因?yàn)槿绻€是有相對(duì)清醒的意識(shí)的情況下，唯一能夠自己控制的動(dòng)作就是抖動(dòng)眼皮。

有的朋友可能想問(wèn)為什么眼皮能夠抖動(dòng)呢？實(shí)際上我也不是很清楚，或許是因?yàn)槿说恼Ｑ蹌?dòng)作是自動(dòng)完成的，并不受大腦控制，雖然呼吸動(dòng)作也是自動(dòng)完成，但是這個(gè)時(shí)候最容易做到的還是抖動(dòng)眼皮的動(dòng)作，只要堅(jiān)持不懈地抖動(dòng)眼皮，通常幾秒鐘就會(huì)醒過(guò)來(lái)，身體就可以動(dòng)彈了。遇到鬼壓床的時(shí)候，這個(gè)動(dòng)作屢試不爽，如果你不幸遭遇了鬼壓床，可以試試這個(gè)動(dòng)作喲。

當(dāng)你通過(guò)這個(gè)方法從鬼壓床狀態(tài)中逃脫出來(lái)之后，記著一定要換個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，側(cè)身睡的時(shí)候通常不容易遭遇鬼壓床，但是也會(huì)有重新遭遇鬼壓床的可能，而如果你趴著睡的話，基本上就完全不會(huì)遭遇鬼壓床了。

或許有的朋友又要問(wèn)了，如果沒(méi)有或者不能從鬼壓床狀態(tài)中逃脫出來(lái)，毒氣反抗不計(jì)增長(zhǎng)，任憑他自然發(fā)會(huì)如何呢？其實(shí)也不用擔(dān)心，人也不會(huì)因此死掉，因?yàn)楣韷捍铂F(xiàn)象基本就是人的自我意識(shí)在大腦思維和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)睡眠的狀態(tài)下?tīng)I(yíng)造的可怕夢(mèng)境，如果你不去管它，放松自己，讓自己完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么過(guò)一會(huì)兒是鬼壓床現(xiàn)象也就消失了，睡醒了之后發(fā)現(xiàn)一切正常，“鬼壓床”的事幾乎都快忘記了，只是在面對(duì)鬼壓床的驚悚景象時(shí)，一般人都是做不到這點(diǎn)的。