說起痔瘡痔瘡想必很多人都不陌生，早在古代《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔?！钡拿枋?，痔瘡的出現(xiàn)給我們的生活帶來了很多不便，那么得了痔瘡怎么辦有什么好的方法呢？

1、良好的生活習(xí)慣；食物要清淡，不能吃太多辛辣油膩的食物，還要經(jīng)常洗澡，注意患處的清潔。

2、要注意休息時(shí)間和飲食習(xí)慣，熬夜對(duì)身體本身的機(jī)器調(diào)節(jié)有很大的影響。

3、多吃果蔬：補(bǔ)充富含膳食纖維的果蔬，比如西蘭花、甘藍(lán)、青棗、葡萄、蘋果等，可以為腸道微生物提供足夠的養(yǎng)分，降低糞便硬度。

4、保持肛門衛(wèi)生：平時(shí)注意保持肛門衛(wèi)生，經(jīng)常清洗肛門，勤換洗內(nèi)褲，同時(shí)可以進(jìn)行坐浴。

5、通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理：不要久坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對(duì)痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行。

6、現(xiàn)在很多人上班，椅子上一坐就是一整天，這樣一來就會(huì)增加肛門的負(fù)擔(dān)，同時(shí)久坐不動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致肛周血液循環(huán)變差，進(jìn)而加重痔瘡的情況。所以，得了痔瘡的朋友，在日常生活中一定要避免久坐，每隔一段時(shí)間就要起來走動(dòng)走動(dòng)，緩解臀部肌肉的緊張和刺激。另外，在平時(shí)也可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，有利于肛門肌肉收縮和痔瘡康復(fù)。

7、當(dāng)受到痔瘡青睞時(shí)，一定要及時(shí)用藥物治療，每天溫水坐浴或高錳酸鉀坐浴，然后使用痔瘡膏，像?甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 膠，草本提取，溫和不刺激。對(duì)治療痔瘡立竿見影，效果非常明顯，用上當(dāng)天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就癟了，內(nèi)外兼治，表里雙修，癥狀消失后，可以再使用1-2周期鞏固，防止反復(fù)。

溫馨提醒：在日常生活中，保持規(guī)律、定時(shí)排便習(xí)慣，可以緩解便秘的癥狀，而大便通暢對(duì)于痔瘡的治療也是有很大好處的。但需要注意的是，如果痔瘡情況嚴(yán)重的話，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，避免病癥加重甚至帶來一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)身體健康造成危害。