有效預(yù)防腋臭的方法有哪些

　　隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長，而動(dòng)物性脂肪、油炸食品等會(huì)促進(jìn)腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導(dǎo)致狐臭或加重患者腋臭的癥狀。

　　腋臭患者怎樣飲食最健康？腋臭患者飲食調(diào)理應(yīng)該注意少吃帶有強(qiáng)烈刺激性的食物，同時(shí)戒煙戒酒。因?yàn)檫@些食物對(duì)人體有刺激作用，會(huì)影響人體的正常生理功能和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。從而使人體產(chǎn)生大量的汗液，加重難聞的氣味，因此要特別注意。夏天更是容易加重病情，像大蒜、大蔥等口味重的食物要少吃。

　　腋臭患者應(yīng)多吃富含水分的蔬菜瓜果，這些食物可以幫助將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，促進(jìn)排便，減少體內(nèi)細(xì)菌的滋生，也可以減少臭味的產(chǎn)生。西瓜、冬瓜、白菜等都富含水分，是患者不錯(cuò)的選擇，冬季容易干燥缺水，患者要注意多喝水。

　　纖維類食物中的纖維素雖然不能被人體腸胃所吸收，但是這些食物本身含有很多水分，那可以增加糞便的軟度，從而有利于排便，及時(shí)排除了體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，減輕腋臭的癥狀。因此患者可以多吃一些纖維類食物。