想要凍齡抗老，卵巢保養(yǎng)，從吃開始

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壓力、情緒和熬夜等因素，都容易造成卵巢早衰，從而導(dǎo)致衰老加快。女性要保養(yǎng)卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿膠粉、人參、大豆異黃酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，另外可以多吃富含維生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身體柔韌性，另外就是保持良好的心態(tài)，也是延緩衰老的很好方法。

保養(yǎng)卵巢，從吃開始！！葉酸、黑豆、高鈣食物、維生素c和e、胡蘿卜等都是非常好的卵巢保養(yǎng)食物。

今日分享一款平時簡單易操作的卵巢保養(yǎng)飲品。

桑葚黑豆飲

一周喝1-2次，保養(yǎng)卵巢

這個配方比例我試過味道很好，帶一點點苦味，但能接受。如果你怕苦的話可以再減少一些百合的分量。跟我一樣覺得豆子比例控制不來的就用純黑豆?jié){代替。記得配料包要干凈的，只有黑豆！

黑豆?jié){：一袋（20g）

桑葚干：10g

茯苓：8g

百合：3g

紅棗：4顆（怕甜可以減少一顆）

枸杞：3g

加水至500ml水位線，選擇豆?jié){模式！

這個味道真的很好喝，一周1-2次安排起來～