迄今為止，癌癥仍然是威脅人類生命的最危險(xiǎn)疾病。遺憾的是，很多人不是談癌色變，就是認(rèn)為癌癥離自己很遠(yuǎn)，醫(yī)學(xué)知識的缺乏甚至?xí)屓嘶忌习┌Y而不自知。世界衛(wèi)生組織癌癥委員會(huì)明確指出，2/3的癌癥是可以預(yù)防和治愈的，關(guān)鍵是通過體檢及早發(fā)現(xiàn)。然而，有多少人一生中會(huì)定期接受癌癥預(yù)防檢查。那么，你是“癌癥的候選人”嗎？下面就來看看成都普濟(jì)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院程文主任是怎么說的。

哪些壞習(xí)慣容易讓人成為“癌癥候選人”?

　　1、老喝滾燙水

很多人閑暇之余喜歡泡一杯功夫茶，卻不知道現(xiàn)在泡的這種“趁熱喝”的茶，可能存在食道癌的隱患。原因是熱水會(huì)灼傷食道黏膜，引起口腔粘膜炎、食道炎等，時(shí)間長了可能會(huì)致癌。調(diào)查顯示，新疆哈薩克人常喝熱奶茶，潮汕人愛功夫茶，太行山人愛喝大碗熱粥。目前，這些地區(qū)已成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。如果食物或飲料感覺很燙，不要貿(mào)然吞咽，帶餡的食物可能外熱內(nèi)熱，吃的時(shí)候要小心，切勿使用吸管盛放熱飲。

　　2、少吃水果和蔬菜

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。不要小看這種生活習(xí)慣帶來的危害。隨性飲食會(huì)導(dǎo)致肥胖。近年來的研究表明，肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。其次，蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。不吃水果和蔬菜，缺乏維生素，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究表明，不吃胡蘿卜的人因缺乏β－胡蘿卜素而患肺癌和胃癌的概率是大量吃胡蘿卜的人的7倍；缺乏維生素A極易患肺癌、胃癌；是食管癌高發(fā)的重要原因。所以為保證身體需要，每天吃400克以上的蔬菜，吃不超過75克的肉類，相當(dāng)于一副撲克牌的大小。簡單的食物是遠(yuǎn)離癌癥的最好方法。

　　3、老是憋大便

　　想大便，但是工作太忙沒法離開，或者一時(shí)找不到洗手間，只能忍著。一兩次還好，時(shí)間久了，就會(huì)出問題。糞便中含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝物等多種致癌物質(zhì)。如果它們長期積聚在腸道內(nèi)，就會(huì)被反復(fù)吸收，刺激腸黏膜。便時(shí)間不足以成為許多年輕人患上大腸癌的主要原因。

　　所以一定要抓住一天中“排便感”最強(qiáng)的時(shí)刻，一個(gè)是早上起床后不久，一個(gè)是飯后。排便通常只持續(xù)幾分鐘，一旦錯(cuò)過就很難再追上。如果早上實(shí)在沒時(shí)間排便，可以調(diào)整到晚上比較自由。飯后散散步，按順時(shí)針方向按摩腹部，然后不管要不要排便都要定時(shí)上廁所。一般3～5分鐘沒有大便排出就應(yīng)該放棄，也不要長時(shí)間呆在廁所里蹲便刷手機(jī)，否則會(huì)增加得痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　程文主任，腫瘤名老中醫(yī)，普濟(jì)方抗癌專家組成員，原發(fā)性肺癌專利研究組成員，中醫(yī)非遺專利療法傳承發(fā)揚(yáng)者，現(xiàn)任成都普濟(jì)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院腫瘤科主任。程文主任從小就對中醫(yī)中藥有著濃厚的興趣，尤其喜歡研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典古籍，將書中參悟到的經(jīng)典學(xué)術(shù)理念在臨床治療腫瘤中加以充分應(yīng)用，反復(fù)求證，不斷精進(jìn)改良，對中醫(yī)治療各類良惡性腫瘤有著獨(dú)到的見解。

　　程文主任精研《普濟(jì)本事方》《普濟(jì)方》關(guān)于腫瘤的病因病機(jī)論述及方劑，融匯郭子光教授“三因鼎立學(xué)說”及孫桂芝教授“清熱解毒、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)、扶正補(bǔ)益”的臨床治法，并結(jié)合成都普濟(jì)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院“中醫(yī)三位一體抗癌消瘤療。