半夜睡覺(jué)總是醒的人要注意了！這很有可能啊，是身體對(duì)你發(fā)出的警報(bào)信號(hào)，提醒你氣血不足了！今天賈醫(yī)生就來(lái)教你1招，補(bǔ)足氣血，讓你一覺(jué)睡到大天亮！

為什么說(shuō)半夜總是醒是氣血不足了呢？

中醫(yī)有句話叫“陽(yáng)入于陰則寐”，睡覺(jué)其實(shí)就是一個(gè)陽(yáng)氣入陰的過(guò)程，人在睡著的時(shí)候，陽(yáng)氣處于陰氣的包裹中，如果氣血不足，這個(gè)過(guò)程就不能順利進(jìn)行，陰氣不能收斂陽(yáng)氣，人就會(huì)不斷醒過(guò)來(lái)。并且氣血不足也不能濡養(yǎng)心神，心神不安也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

那怎么才能養(yǎng)好氣血，睡個(gè)好覺(jué)呢？只需要看看你是在半夜哪個(gè)時(shí)間段醒就好辦了。

比如說(shuō)，如果你總是在半夜一到三點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段醒過(guò)來(lái)，那就可能是肝血不足了。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)啊，半夜一到三點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段是我們的肝經(jīng)當(dāng)令，而肝主藏血，并且負(fù)責(zé)疏泄氣機(jī)，如果肝血不足，肝氣疏泄不暢，那這個(gè)肝經(jīng)的運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)障礙，人就容易在這個(gè)時(shí)間段醒，并且呢往往還伴有兩眼昏花，視物模糊，焦躁易怒，心煩氣躁等癥狀?？梢詤⒖家粋€(gè)歸芍地黃丸來(lái)補(bǔ)肝養(yǎng)血。

那如果說(shuō)你總是在半夜三點(diǎn)到五點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段醒，那就可能是肺氣不足了。因?yàn)榘胍谷轿妩c(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段是我們的肺經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候肺會(huì)把氣血津液輸布到全身上下，一旦肺氣虧虛，肺的宣發(fā)之力補(bǔ)足，這個(gè)過(guò)程也會(huì)受到影響，導(dǎo)致氣血津液分配不均，陽(yáng)氣也不能順利入陰，人就容易在這個(gè)時(shí)間段醒。并且這類人還會(huì)伴有胸悶氣短，容易出虛汗的情況，體質(zhì)呢也比較差，不敢見(jiàn)風(fēng)，一吹風(fēng)就容易感冒，這個(gè)時(shí)候呢可以參考一個(gè)黃芪生脈飲。

當(dāng)然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，每個(gè)人的情況都不一樣，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下再去參考用藥，不要隨意亂用。我們下期再見(jiàn)！