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你這個(gè)問(wèn)題太經(jīng)典了，我要好好回答一下，普及一下中醫(yī)，先這樣講吧，一般學(xué)中醫(yī)的人，學(xué)過(guò)一段時(shí)間感覺(jué)自己身上到處是病，原因是什么呢，因?yàn)槲覀內(nèi)松碓谶@個(gè)自然環(huán)境下，致病的因素太多，比如，七情，喜，怒，憂，思，悲，恐，這些如果過(guò)了，就生病，邪正盛衰，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失調(diào)，津液失常，這些都有可能導(dǎo)致人生病，你說(shuō)人這么脆弱嗎，是的，所以，黃帝內(nèi)經(jīng)又講了，正氣存內(nèi)，邪不可干，就是要保持你正氣足，任何致命的因素都不是問(wèn)題，關(guān)鍵是，你長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期伏案打游戲，長(zhǎng)期不良的手YIN，這樣身體正氣不足，邪氣就自己找上你了。你說(shuō)，哈哈，這又回到正題，練習(xí)八段錦，第一式，通過(guò)疏通我們?nèi)箽鈾C(jī)，讓我們五臟六腑之氣順暢，以運(yùn)化精養(yǎng)物質(zhì)到各各器官。第二式，通過(guò)左右射雕的動(dòng)作，拉伸我們肺經(jīng)，與大腸經(jīng)，疏通。。。。等等，太多，保持我們身體氣血通順，而不受堵，那么我們正氣通暢，保護(hù)著我們身體。