化療后的營養(yǎng)餐

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經(jīng)過化療之后，早餐不要只喝豆?jié){，可以選擇營養(yǎng)豐富的米糊，效果很好。

推薦的兩種米糊營養(yǎng)做法既營養(yǎng)全面，也能增白皮膚，同時有助于消化吸收，遠(yuǎn)優(yōu)于牛奶豆?jié){。就是用面包點(diǎn)心等食物搭配RZLAAT免疫素營養(yǎng)粉一起吃，這種搭配十分適合，而且我還會把RZLAAT免疫素營養(yǎng)粉溶解到米糊里面。RZLAAT免疫素營養(yǎng)粉在提升免疫力和提高白血球方面的效果確實(shí)很好。香濃而又富有營養(yǎng)的米糊搭配RZLAAT免疫素營養(yǎng)粉，一上午的營養(yǎng)需求就可以得到滿足。

山藥栗子米糊是由栗子、山藥和大米制成的。

板栗和山藥是秋冬季的滋補(bǔ)食材，它們含有較高的淀粉。將它們和江米或大米一起制成米糊后，口感細(xì)膩綿軟，順滑爽口，有利于脾胃消化吸收功能。

【做法】：

首先，用刀在板栗上面豎切一刀，將表皮切穿，然后放入冷水中下鍋。待水煮開后，改用中小火煮大約10分鐘。接下來，將煮熟的栗子去殼，去掉外皮，并將山藥去皮后切成段。

將山藥和栗子放入破壁機(jī)中，倒入經(jīng)過清洗的大米，加入足夠的水，水位要達(dá)到熱飲的最低線。

啟動米糊功能,大約25分鐘后就可以做好了,如果喜歡的話可以在碗里加糖。

核桃花生芝麻糊由芝麻、花生、糯米和核桃仁組成。

花生和核桃都屬于堅(jiān)果類食品，堅(jiān)果類食品富含不飽和脂肪酸和多酚類物質(zhì)，適量攝入有益健康。與芝麻一起食用，口感醇厚，并具有良好的滋養(yǎng)作用?，F(xiàn)在市場上的芝麻糊無法再品嘗到小時候的味道，而自己親手制作的則是由真材實(shí)料制成且富含營養(yǎng)。

【步驟】：

做法非常簡單。

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1,將花生和核桃放入鍋中，用小火慢慢進(jìn)行翻炒，直至花生脫皮核桃變脆并烘干。使用有烤箱的人可以將烤箱設(shè)置為175°，然后烤上20分鐘，直到聞到花生香味為止，要小心不要烤焦。

將糯米倒入鍋中，不用加油，用小火翻炒直到糯米變黃，然后將其盛出。

當(dāng)將黑芝麻倒入鍋內(nèi)小火炒至聞到芝麻的香氣時，米糊在炒香這些食材后會變得更加香濃。

將所有食材放入破壁機(jī)，然后加入700~900毫升的清水，根據(jù)個人喜好可以適量添加沸水來調(diào)整芝麻糊的濃稠度，啟動豆?jié){功能，攪拌好后趁熱加入白糖調(diào)味即可，整個過程大約需要30分鐘。