當(dāng)夜深睡覺時，是否能聽到室友“咔吱，咔吱...”的磨牙聲，翻來覆去的睡不著，又于心不忍的打擾他，真是令人抓狂的一晚，還有那白天無精打采的你。

小時候，大人總覺得磨牙是因為肚子里有蟲子，真相是否如此呢?你是否有同樣的困惑和煩惱？那么我該怎么辦呀？

其實磨牙是一種非生理性的運動，臨床上稱為磨牙癥，是指人在非生理狀態(tài)下咀嚼肌產(chǎn)生不自主地收縮，使上下牙（節(jié)律性、間斷性）產(chǎn)生牙齒緊咬或磨牙，進(jìn)而中斷下頜正常的生理休息位的現(xiàn)象。

不可忽視的口腔健康問題

長時間的磨牙，不僅會讓我們的牙齒出現(xiàn)重度的磨損（牙本質(zhì)的暴露），例如一些牙折、冷熱酸甜刺激敏感、牙髓炎等癥狀，還會造成牙齒松動脫落及烤瓷冠的崩裂，甚至?xí)霈F(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。

造成磨牙的因素

01精神因素

生活中的種種壓力以及緊張焦慮的情緒都會引起磨牙癥。例如白天考試導(dǎo)致神經(jīng)緊張，則會造成夜間磨牙。

02神經(jīng)因素

一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂也會導(dǎo)致磨牙癥，如帕金森綜合征、癲癇、精神分裂癥等...

03咬合關(guān)系

咬合紊亂是造成磨牙的一個主要因素，比如長時間的偏側(cè)咀嚼、長期缺牙、不合適的假牙等，都將會導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象的產(chǎn)生。

04軀體疾病因素

體內(nèi)缺乏微量元素（如鈣），胃腸道功能紊亂和體內(nèi)有寄生蟲。

05其他因素

有一定的家族遺傳因素。

該怎么拯救磨牙呢？

因素一心理及行為治療

合理的作息，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)工作后，安排娛樂休息的項目，放松下心情。也可以睡前鍛煉及聽聽輕音樂，從而減輕磨牙的癥狀。

因素二肌肉松弛

可以讓局部肌肉放松下來，通過一些理療按摩，肌松弛劑等方法緩解緊張的肌肉。

因素三咬合板

咬合板是治療磨牙最常用的方法，咬合板可以較少磨損及牙齒的創(chuàng)傷。通過醫(yī)生的診治，選擇合適的咬合板，并告知怎么使用及注意事項。糾正偏側(cè)吃東西和咬筆頭的不良習(xí)慣，或者修復(fù)治療和正畸矯正牙齒。

因素四營養(yǎng)藥物治療

補充身體所需的維生素，多攝入含鈣、維生素B1的食物，還有驅(qū)蟲藥等藥物治療及胃腸道的調(diào)節(jié)。

希望通過這些方法，能改善磨牙的癥狀，不僅為了給家人朋友創(chuàng)造一個好的休息環(huán)境，更為了自己的口腔健康。