體能訓練是最大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術的基礎。運動員只有具備良好的體能素質(zhì)，才能保證大負荷比賽的需要，保持穩(wěn)定性，將競技水平發(fā)揮到極致，才能配合其他隊員正確運用戰(zhàn)術，發(fā)揮個人技術，形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。

現(xiàn)代籃球比賽激烈，速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大，我國體能訓練有氧能力訓練缺失?；@球運動員的腳步移動，肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能，當機體負荷、高強度運動后，由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎，提高有氧供能力能有效提高運動員長時間保持大強度運動的能力。

根據(jù)我國青少年的特點，培養(yǎng)籃球體能好手，可采取趣味性游戲滲透的方法，直接參與或間接塑造，培養(yǎng)學生產(chǎn)生訓練熱情。直接參與良險競爭分組比賽具體如下:中長跑、越野跑、爬山、連續(xù)400米跑、接力跑、設置各種橫線折返跑及“老鷹捉小雞”“抱團數(shù)數(shù)”等。隨著訓練水平的提高，每次間歇時間可進一步縮短。趣味性教學刺激學生神經(jīng)中樞的興奮性，可提高學生練習的積極性。

通過加大練習強度、減少練習失誤，可提高練習的質(zhì)量效果。一定的運動負荷，能提高身體素質(zhì)，使學生更好地掌握技術，在輕松、歡快的情境下完成練習，增強學習效果，提高教學質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面，高水平籃球隊必須具有良好的思想作風、心理品質(zhì)、抗壓及適應能力做保障。應使運動員長期處于興奮狀態(tài)，增強對不同訓練環(huán)境的機體抗壓能力。如何使體能訓練事半功倍，將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂，發(fā)揮團隊的最大競技水平。

智體園亮點

1.國內(nèi)一流籃球專家針對兒童階段性身心發(fā)展制定課程，每月一次內(nèi)部學員賽，培養(yǎng)孩子的受挫力與毅力；

2.定期對所有學員進行體測，根據(jù)不同的體測評估和教學狀態(tài)進行分層教學，并且每個班級配備雙師（主教與助教）；

3.擁有全職教學教研團隊，結合國家一線教練員及專業(yè)體育院校教授團隊的教學理論及綱領，共同研發(fā)了智體園教學體系；

4.市場前景廣闊，籃球市場規(guī)模不斷闊大，賽事，球員，籃球用品等方面都呈現(xiàn)出快速增長的趨勢；