吃什么對女性子宮和卵巢好？原來還可以這樣吃
吃什么對女性子宮和卵巢好？原來還可以這樣吃
（吃什么對女性子宮和卵巢好？）
女性的巢內(nèi)和宮內(nèi)是生殖系統(tǒng)中極為重要的器官，養(yǎng)護(hù)它們對女性健康至關(guān)重要。本文將探討有助于維護(hù)巢內(nèi)和宮內(nèi)健康的飲食.
女性寶貝-巢內(nèi)與宮內(nèi)
- 巢內(nèi)：巢內(nèi)是女性主要的生殖腺之一，主要負(fù)責(zé)排卵和女性荷爾蒙的分泌。
- 宮內(nèi)：宮內(nèi)是女性的生殖器官之一，用于儲存和孕育胚胎，是妊娠和分娩的重要場所。
吃什么對女性宮內(nèi)和巢內(nèi)好？
- 紅色食物：番茄、紅薯、紅棗等紅色食物富含抗氧化劑和維生素C，有助于保護(hù)巢內(nèi)和宮內(nèi)免受自由基損傷。
- 高纖維食物：蔬菜、水果和谷物等高纖維食物可幫助調(diào)節(jié)雌激素的代謝，有助于維持健康的巢內(nèi)和宮內(nèi)。
- 富含維生素E的食物：堅果、種子、鱈魚等含有豐富維生素E的食物可改善巢內(nèi)血液循環(huán)，保護(hù)巢內(nèi)功能。
- 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：魚類、瘦肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物對宮內(nèi)的修復(fù)和再生起著重要作用。
5、CSEWHO【新巢精皇】能夠全面養(yǎng)護(hù)巢內(nèi)和宮內(nèi)的健康。 協(xié)助巢內(nèi)功能：含有的大豆異黃酮被廣泛認(rèn)可為能夠平衡雌激素水平，幫助調(diào)節(jié)巢內(nèi)功能，維持正常的月經(jīng)周期。
促進(jìn)宮內(nèi)健康：葛根成分具有活血化瘀、調(diào)理宮內(nèi)、緩解經(jīng)痛的功效，有助于促進(jìn)宮內(nèi)健康。
維持內(nèi)分泌平衡：含有的多種成分能夠平衡體內(nèi)激素水平，幫助緩解更年期癥狀，改善女性的身心狀態(tài)。CYQ
CSEWHO [new nest] can fully maintain the health of the nest and the uterus.Assist in in-nest function: Contains soy isoflavones that are widely recognized for their ability to balance estrogen levels, help regulate in-nest function and maintain a normal menstrual cycle.
Promote intrauterine health: Pueraria ingredients have the effect of promoting blood circulation and removing blood stasis, regulating intrauterine, alleviating menstrual pain, and helping to promote intrauterine health.
Maintain endocrine balance: contains a variety of components to balance the body's hormone levels, help ease the symptoms of climacteric period, improve women's physical and mental state.
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減緩生理機(jī)能的的老化，無非就兩個原則
1、由于年齡導(dǎo)致的生理機(jī)能下降，激，素水平下降。在這個方面來預(yù)控非常簡單：缺什么補什么，下降什么提高什么，只要針對性強(qiáng)就可以延遲衰老，起]到很好的保養(yǎng)。
2、病理性的老化，首先不是要抗拒老化，而是要規(guī)劃現(xiàn)有的問題。其次，再解決生理機(jī)能下降的問題。
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下面詳細(xì)了解通過口服專屬營養(yǎng)減緩巢內(nèi)衰老、萎縮和巢內(nèi)早衰：
一、巢內(nèi)抵御衰老是重中之重
想要了解自己的健康狀態(tài)，不能只看外表，我們的皮膚狀態(tài)以及頭發(fā)狀態(tài)，這些都只是折射和表現(xiàn)，而女性美麗和健康的源泉在于我們的巢內(nèi)，所以補充巢內(nèi)專屬營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為巢內(nèi)系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營養(yǎng)，調(diào)節(jié)由于年齡導(dǎo)致的營養(yǎng)流失性。巢內(nèi)萎縮，陰 道萎縮等等生理老化現(xiàn)象，保持年輕并具有朝氣。
而從實質(zhì)上來說巢內(nèi)老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個腺機(jī)能變化的過程。
是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性 激 素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受巢內(nèi)影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨特賦活成分機(jī)能囊胎素，重新激勉巢內(nèi)子 宮細(xì)，胞，修護(hù)萎縮的巢內(nèi)，平衡雌 激 素的分泌，恢復(fù)巢內(nèi)正常功推遲絕經(jīng)、抵御衰老。
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二、阻止人體遺傳因子老化進(jìn)程
為什么很多明星四五十歲看起來永遠(yuǎn)十八歲，因為他們會通過保養(yǎng)來減緩身體組織的老化，我們無法阻擋衰老的來襲，但是我們可以延緩身體的衰老速度。
補充W+NMN【白金版】。通過GENE療法減緩?fù)七t自然老化的進(jìn)程。
《柳葉刀》關(guān)于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN的相關(guān)論文。
60天口服W+NMN，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。
合法大學(xué)也有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表示：
連續(xù)一年口服W+NMN，身體四項生理指標(biāo)均有所上升，平均生理年齡年輕4.7歲。
其中就包括巢內(nèi)年齡。
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三、確保排卵正常
內(nèi)早衰是育齡女性月經(jīng)紊亂與不孕常見的原因之一。因巢內(nèi)儲備功能差而導(dǎo)致雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)卵泡長不大，排卵不正常等情況，這將使精子在最佳時間內(nèi)無法與卵子結(jié)合，受精卵亦不可能發(fā)生，生育方面就會有很大影響?？梢酝ㄟ^口服。DHEA AMH【育巢 卵源太】賦活巢內(nèi)，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。
尤其是針對于希望巢內(nèi)出于年輕態(tài)，適合追求巢內(nèi)旺盛或者是備孕的女性。
文獻(xiàn)有很多關(guān)于促排卵的成功經(jīng)驗的報道，測試前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時間短、補充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)同時配合予足量hMG促排卵同時B超監(jiān)測，要求hMG用量大、持續(xù)時間長。
降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)，胞表面FSH受體增多，增加了巢內(nèi)的敏銳性。如果單純追求巢內(nèi)功能旺盛，可無需使用hMG，補充DHEA AMH【育巢 卵源太】營養(yǎng)即可。
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四、減緩抑郁焦慮
壓力過大、焦慮、心情壓抑都是它的因素。有些女人，長期處于快節(jié)奏、高強(qiáng)度工作中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦 - 垂體 - l超軸功能失調(diào) , 導(dǎo)致促l泡素、黃體生成素異常分泌，排l功能障礙，閉.經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致l巢功能減退，j素水平降低。女性的焦慮抑郁或者更年期焦慮抑郁也是巢內(nèi)衰老的重要因素。
更重要的是40歲以上女性的抑郁會加重更年期綜合癥的癥狀，會加速巢內(nèi)系統(tǒng)的老化。
補充RSHWHO【渡氧】,針對于事實上的女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對癥的。
RSHWHO【渡氧】營養(yǎng)并非傳統(tǒng)抗抑郁藥，是通過植物和牛奶中的提取物來輕緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量，使大腦恢復(fù)到放松健康的狀態(tài)。
其中樂肽成分獲得法國勛章！記載報道，法國有相關(guān)數(shù)據(jù)報道樂肽上市后法國同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。
達(dá)到中度抑郁的女性，診療上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁用藥，對于巢內(nèi)老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議以在白天以小劑量的5-HT再攝取抑 制 劑為主，如帕羅西汀等，此類禁與MAO抑 制 劑（單胺氧化酶抑 制 劑）同用。
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五、提升身體機(jī)能，阻止身體細(xì)，胞的進(jìn)一步老化和僵化
巢內(nèi)是女性巢內(nèi)系統(tǒng)中非常重要的一部分，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生卵子和女性激素，對女性的巢內(nèi)健康起著至關(guān)重要的作用。然而，隨著年齡的增長，巢內(nèi)功能會逐漸衰退，導(dǎo)致巢內(nèi)衰老。補充BNSWHO【胞源】+CREWHO營養(yǎng)，提升抵抗力，提升機(jī)體造血能力。
通過細(xì)，胞抵御老化療法針對細(xì)，胞老化進(jìn)行不同角度老化細(xì)，胞修護(hù)和更新。
比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性。
不僅可以由內(nèi)到外減緩細(xì)，胞的老化和僵化還可以補充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha會有20%的幾率在血中能夠檢出巢內(nèi)的抗體，因身體機(jī)能抵抗能力差導(dǎo)致的早衰。
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六、除去巢內(nèi)炎癥
身體其他部位的感染病灶引發(fā) 單純的巢內(nèi)炎是由于身體其他部位的感染病灶引發(fā)，尤其是當(dāng)患有急性腮腺炎、傷寒、副傷寒、猩紅熱病癥后等，其病毒或細(xì)菌更容易經(jīng)由血行擴(kuò)散至巢內(nèi)，引起巢內(nèi)炎?？诜﨔OBOC【婦百暢】
女性或多或少都患有不同程度的巢內(nèi)問題，有的人長期攜帶炎癥。
只要炎癥不嚴(yán)重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。
但是這一點卻是讓女性巢內(nèi)早衰的一個重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失?！魏我环N都說明你可能攜帶巢內(nèi)問題。
由于女性生理特征痛覺神經(jīng)分布的問題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長期攜帶炎癥，女性朋友一定要重視，不要自把自己的身體拖垮。
進(jìn)入巢內(nèi)老化，女性機(jī)能系統(tǒng)粘膜缺乏雌激 素的激勉和支持，變得菲薄，上皮細(xì)，胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受病原菌侵染，故需專屬注意炎癥。
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七、增加機(jī)體彈性纖維和膠原纖維、提高黏膜質(zhì)量。
皮膚衰老是巢內(nèi)早衰的典型標(biāo)志之一。如果它功能良好，那么雌性激素就會延緩體內(nèi)的衰老因素，皮膚自然也就能夠保持平滑有光澤，不易長出斑點和皺紋。專屬強(qiáng)調(diào)關(guān)注顏值的40歲以后的女性。
通過你的皮膚可以判斷出你的巢內(nèi)機(jī)能老化，我們皮膚的彈性預(yù)示著子 宮和巢內(nèi)的彈性。所以補充皮膚所需的年輕肽的營養(yǎng)相當(dāng)于讓我們的巢內(nèi)系統(tǒng)同時恢復(fù)年輕時的彈性和緊實。ENlivEV21【二十一】這款營養(yǎng)屬于【再春密碼】系列。
根據(jù)年輕女性21項身體健康指標(biāo)做的營養(yǎng)配，將身體肌肉、粘膜、血管、皮膚組織……
從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。
同時配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營養(yǎng)素，配合使用可以說滿分。
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八、關(guān)于補充雌 性 激 素和預(yù)防骨質(zhì)疏松
巢內(nèi)早衰是育齡女性月經(jīng)紊亂與不孕常見的原因之一。因巢內(nèi)儲備功能差而導(dǎo)致雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)卵泡長不大，排卵不正常等情況，這將使精子在最佳時間內(nèi)無法與卵子結(jié)合，受精卵亦不可能發(fā)生，生育方面就會有很大影響。補充體內(nèi)因生理或病理損失的雌 性 激 素。
-女性超過35歲雌 性 ?激 素就開始逐漸下降。由于生理老化、營養(yǎng)跟不上或者是病理性等原因，有的人的雌 性 激 素會出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是巢內(nèi)機(jī)能老化的很重要的一個因素。
一般進(jìn)入巢內(nèi)機(jī)能老化或者是保持巢內(nèi)功能需要補充動物性和植物性的雌激 素。放心補充植物復(fù)合型。CSEWHO植物復(fù)合雌 性 激 素。
雌 激 素的缺乏，進(jìn)行腹腔鏡檢查是可以看見很多小巢內(nèi)以及萎縮性巢內(nèi)。?
專屬說明這款CSEWHO【解密青春】符合植物雌 類 激 素。無論你有沒有保養(yǎng)巢內(nèi)的需求，無論你有沒有到年期，只要你年齡超過40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、提高骨質(zhì)的密度、補骨脂的這三個營養(yǎng)同時使用。
可以很好的控制更年期的骨質(zhì)疏松，這一點非常重要。
如果你不采取這一套營養(yǎng)補劑的措施，你大概率會在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
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與此同時還要配合降低破骨細(xì)，胞或者是提升成骨細(xì)，胞的藥，降鈣素?是作用很強(qiáng)的骨吸收抑 制 劑，用于骨質(zhì)疏松癥。
其制劑為鮭降鈣素、雙 膦 酸鹽類?可扼制破骨細(xì)，胞，有較強(qiáng)的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥常用氨基雙 膦 酸鹽，這個需要醫(yī)生給你單獨開。
著重說明一定要補充放心的植物的復(fù)合型雌 類 激 素，并且要和補充骨質(zhì)營養(yǎng)同時進(jìn)行。
巢內(nèi)機(jī)能老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻(xiàn)報道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)每年平均減少2%到3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%到4%，因此處于機(jī)能老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
雌激 素可保護(hù)軟骨、維持其穩(wěn)定，巢內(nèi)老化女性體內(nèi)的雌激 素下降后容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，診療常見的巢內(nèi)老化女性主訴之一為關(guān)節(jié)疼痛。
激 素方法包括CSEWHO符合植物雌 性 激 素雌、二醇和孕激 素等各種激 素 治 療，又稱為絕經(jīng)激 素 治 療?？捎糜谡{(diào)節(jié)血管舒縮癥狀和泌尿生 殖 器萎縮癥狀，關(guān)節(jié)疼、情緒變化、機(jī)能下降等其他癥狀也可得到修護(hù)。比如巢內(nèi)機(jī)能、絕經(jīng)、卵子、避孕。
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九、關(guān)于調(diào)節(jié)睡眠
過度勞累或長期熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，不利于巢內(nèi)保養(yǎng)。我們應(yīng)保證每天都能有充足的睡眠，來消除疲勞，提高機(jī)體免疫力。補充RSHWHO【快眠】營養(yǎng)補劑可調(diào)節(jié)女性睡眠，尤其是針對巢內(nèi)老化和更年期女性。
有數(shù)據(jù)顯示出現(xiàn)巢內(nèi)老化或者是出現(xiàn)更年期大部分的人群，有不同程度的睡眠不好。
嚴(yán)重?fù)p失睡眠質(zhì)量的達(dá)到79%。
官方數(shù)據(jù)還顯示，睡眠量不足會導(dǎo)致雌 性 激 素的合成嚴(yán)重?fù)p害性腺分泌加速甚至老化。針對于40歲以上女性的睡眠不好，尤其是更年期睡不著和普通的睡眠不好，一定要一分為二的來判斷。
在此年齡段的睡眠不好并不是簡單的吃幫助睡眠眠類的藥，或者是補充褪黑素就可以解決的。更年期前后的不易入眠，更多和身體的激 素失調(diào)相關(guān)，所以一定不要盲目的使用藥物。
（吃什么對女性子宮和卵巢好？）
【快眠】營養(yǎng)補劑屬于營養(yǎng)補劑，不屬于藥物，專門針對于更年期激 素水平失衡導(dǎo)致的精神的焦慮和抑郁。
可調(diào)節(jié)入睡困難、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥物還具有調(diào)節(jié)抑郁的效果。
通過植物營養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。
和通過藥物激勉產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥類是通過激勉腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長期下去容易產(chǎn)生依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會處于惰性狀態(tài)，這是萬萬不可取的。
長期頑固性的嚴(yán)重睡眠問題，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動劑用于調(diào)節(jié)巢內(nèi)老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類及已形成依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可調(diào)節(jié)入睡困難、提高睡眠效率。
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十、關(guān)注月經(jīng)
健康女性的巢內(nèi)會產(chǎn)生雌激素。這種激素控制月經(jīng)期并讓人擁有生育能力（能夠懷孕）。隨著年齡的增長，巢內(nèi)最終會停止制造雌激素。有時，巢內(nèi)在預(yù)計絕經(jīng)前很久就會停止工作。巢內(nèi)早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)的改變。
如果以抵御衰老為目的可以補充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)子 宮內(nèi)膜，幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，順利度過圍經(jīng)期。
如果想延遲閉經(jīng)可以補充女性特護(hù)營養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時采取醫(yī)生醫(yī)囑的藥療,比如避孕藥、雌 激 素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。
巢內(nèi)功能減退其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，繼而閉經(jīng)。
導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期，而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌 激 素水平發(fā)生變化、降低，巢內(nèi)功能減退。因此密切關(guān)注調(diào)整月經(jīng)。
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巢內(nèi)保養(yǎng)技巧
1.20歲~35歲女性的巢內(nèi)保養(yǎng)技巧
這個階段的女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，巢內(nèi)保養(yǎng)要多吃白菜、韭菜、豆芽及豆制品，同時要注意少吃高鹽高糖食物，日常要多喝水，還要注意避免熬夜，合理作息，多運動鍛煉。
Nest Maintenance Skills for Women Aged 20 ~ 35
Women at this stage are prone to dysmenorrhea, irregular menstruation symptoms, nest maintenance to eat more cabbage, leek, bean sprouts and soy products, at the same time pay attention to eat less high-salt and high-sugar food, daily to drink plenty of water, but also pay attention to avoid staying up late, reasonable work and rest, more exercise.
2.35歲~40歲女性的巢內(nèi)保養(yǎng)技巧
隨著年齡的增長，巢內(nèi)功能會逐漸下降，這個階段的女性朋友容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、畏寒、心悸乏力、失眠、尿頻、煩躁易怒的癥狀。這個階段的巢內(nèi)保養(yǎng)要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，同時要注意補充膠原蛋白，這樣可以促進(jìn)皮膚吸收水分，令肌膚顯得飽滿。
3.40歲后女性的巢內(nèi)保養(yǎng)技巧
這個階段的女性逐漸步入更年期，巢內(nèi)功能會進(jìn)一步下降，此時容易出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降、陰道干澀、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。對于更年期女性而言，巢內(nèi)保養(yǎng)要多吃一些有助促進(jìn)膽固醇分解排泄，以及補氣養(yǎng)血、延緩肌膚衰老的食物，例如玉米、紅薯、檸檬、核桃，還有富含維生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
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