1～3點 木 養(yǎng)肝 熟睡 藏血 排毒

3～5點 金 養(yǎng)肺 深睡

5～7點 金 大腸 排便

7～9點 土 養(yǎng)胃 吃早餐

9～11點 土 養(yǎng)脾 造血 喝水

11～13點 火 養(yǎng)心 午飯 午睡

13～15點 火 小腸 養(yǎng)血 1

5～17點 水 膀胱經(jīng) 排毒 下午茶

17～19點 水 養(yǎng)腎 晚飯

19～21點 火 心包經(jīng) 散步

21～23點 木 三焦經(jīng) 泡腳休息

23~1點木為一個循環(huán)。