首先，開始嘗試心理咨詢的原因往往是非常因人而異的。

　　比如，你正在與抑郁癥或焦慮癥等心理疾病作斗爭，你正處于不愉快的關系中，或是剛剛經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件...

　　心理咨詢的目的，就是為了幫助我們從這些困境中脫離出去，讓生活變得更好。

　　并且，我們不一定需要有很大的問題時，才不得不借助心理咨詢的力量。

　　

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　　基本上，當你冒出想要嘗試心理咨詢的念頭時，這就已經(jīng)是足夠的理由了。

　　話雖如此，但在我們的生活中，也會有一些跡象表明，現(xiàn)在可能是正你需要尋求心理咨詢的時候，或是你應該關注并探索自己的心理狀態(tài)了。

　　01.

　　假如你的生活困難重重

　　不管是過去的糟心事讓你感覺像負重爬山，還是最近的突發(fā)狀況讓你倍受打擊……在生活中，你可能會感到被壓垮了，對你正在遭受的壓力感到無法承受。

　　在這些時刻，如果能和他人坐下來聊一聊，得到對生活中的壓力的放松和支持，是非常寶貴的。

　　在你最需要幫助的時候，也許你會想到家人和朋友，但也有可能你會有某些顧慮，而無法向他們求助。

　　不管是哪種情況，當你想要和朋友、家人之外的一個無偏見的、保密的人聊一聊時，心理咨詢師無疑是最適合的選擇。

　　02.

　　周圍的人很為你擔心

　　有些時候，我們很多“當事人”是很難察覺出自己的心理問題的，直到你身邊的人提出來。

　　無論是像家人、朋友這樣的親近之人，還是像同事、領導這樣的搭檔、伙伴建議你需要轉(zhuǎn)變一些行為和想法...

　　當周圍的人向你建議嘗試心理咨詢時，你也許就應該多留意一下這件事了。

　　

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　　當然，選擇去心理咨詢始終是個私人的事情，但話說回來，周圍的人往往更可能看到你所察覺不到的問題。

　　僅此一個理由，就值得我們考慮心理咨詢。

　　03.

　　健康問題頻發(fā)

　　你的飲食或睡眠習慣的變化，也可能是一些健康隱患的線索。

　　比如，發(fā)現(xiàn)自己吃得更多或大幅減少，變得嗜睡或經(jīng)常失眠。

　　或者，還會有一些其他的生理癥狀，如胸部疼痛、頭痛頭暈等等，所有這些都可能是你身體正在承受著情緒壓力影響的跡象。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己剛好存在這些問題，那么就應該考慮去看看醫(yī)生了。

　　04.

　　你感到孤獨和壓抑

　　無論是在家里，在公司，還是在你的社交生活中——你總會感到孑然一身，與周圍的人完全無法聯(lián)結(jié)，很難體會到與人交往的樂趣。

　　當你感到孤立和孤獨時，尋求心理咨詢可以成為你堅實的后盾，幫助你減輕孤獨感。

　　05.

　　假如你期待一個新的開始

　　當你想要改善當下的生活模式，重新調(diào)整你的人生規(guī)劃時，聽聽心理咨詢師的意見也很不錯。

　　如果你愿意面對自己的脆弱，以做出重大的人生改變——

　　不管是改變你在關系中交往模式，你是如何看待你自己與他人的，你對于未來的人生規(guī)劃......不管是什么原因，你都可以通過心理咨詢嘗試改變。

　　

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　　這是一個與專業(yè)心理咨詢師合作的絕好時機，可以改寫舊的模式，培養(yǎng)新的習慣，從而改變你生活的結(jié)果。

　　如果你選擇開始心理咨詢，這些就是你可以收獲的東西。