談到時間管理，很多人想到的首先想到的是怎么“做多點，做快點”，怎么樣更多壓榨自己的時間，把每件事做完。

很多人喜歡用到的時間管理方法：用一個井井有條整整齊齊的日歷表來管理時間，早上07：00-08：00起床洗漱，08：00-08：30通勤，08：30-09：00晨會。。。

但這樣干巴巴的計劃更像是排課程表，把每一分鐘都安排得滿滿當當，甚至擠掉自己的睡眠時間。沒有空閑，絕對自律。

但實際情況是，擠掉睡眠休息時間不單會讓你禿頭，黑眼圈。每天看上去很忙，但效率低得可憐，別人一個小時能干完的活，你需要3個小時。

同時每天會有大量的突發(fā)事情在干擾著你，計劃趕不上變化，重要的事情被拖延，不成要的事情消耗了大量時間。

時間管理的意義在于效果，而非忙活。今天我們講講如何不打雞血，不軟瓜強扭，舒舒服服做好時間管理。

時間管理的4D法則：Do，Delay， Delete，Delegate。

可以在每天早上工作或者學習前，先把所有的待辦事項列舉出來，標出每一件事的優(yōu)先級，將所有事務(wù)按照重要緊急四象限進行劃分。

針對你列出的每一件事，你有四種選擇：

執(zhí)行Do：

首先處理計劃表中優(yōu)先級更高的任務(wù)。當你做好了準備去處理它，無論打開郵件，微信，盡量第一時間進行處理，因為下次再點開，又會浪費多讀一遍的時間！

推遲Delay：

好的時間管理，應(yīng)該讓自己變得“不慌不忙”!不是說你做的事情越多越好，把自己累得團團轉(zhuǎn)，一個工作接著另一個工作，你的精力遲早會被耗盡。

針對非重要非緊急的事，能推遲就推遲，因為它們不產(chǎn)出任何價值，為更重要的事情騰出時間塊。

重要的不是做什么，而是不做什么！學會做減法，極致的專注，極致的聚焦！

刪除Delete：

這是一個信息爆炸的年代，內(nèi)容太多，選擇太多。有短視頻，有游戲，有國產(chǎn)劇，有娛樂節(jié)目。

我見過毫不節(jié)制的人，整晚不睡覺，連刷四五集美劇。剛開始覺得很爽很享受，看完后無比空虛，頹廢，覺得時間都被浪費了，第二天精力極差，做任何事情都提不起精神。

針對吃喝玩樂的事情，盡可能刪除。所謂的自律，就是能夠約束自己，有所為，有所不為。節(jié)制浪費時間的活動。

當然這里的“盡可能刪除“，不是要求你一天就完成”脫胎換骨“的改變，這不現(xiàn)實，也無法堅持，即使你逼迫自己立下這樣的flag，兩個星期后它也會倒！

你可以嘗試循序漸進的方式：今天做了十件浪費時間的事，明天刪除一件；今天浪費了5個小時在某款短視頻app上，明天刪除15分鐘。

自律的底層邏輯，應(yīng)該是持續(xù)精進，就是日拱一卒，就是水滴石穿，而非一蹴而就的改變！

委任Delegate：

不要把所有的事情都包攬在自己身上，學會外包，讓別人幫你做。

不是說你做的事情越多越好。做一件重要的事情和一件非重要的事情消耗的時間相同，但帶給你的回報卻是天差地別！

你要學會做減法，轉(zhuǎn)移重復性勞動，抓住最關(guān)鍵，最核心的東西!

針對緊急非重要的事項，可以盡可能委任給他人處理。在你的時間更值錢的情況下，也可以花錢買別人的時間，實現(xiàn)利益最大化。

每個人每天只有86400秒，只是想著怎么樣做更多的事，你就會被困住，會禿頭，會黑眼圈，會事業(yè)衰敗，會陷入到低價值的重復勞動。

學會為明天思考，學會時間管理的方法，讓時間圍著你轉(zhuǎn)，而不是慌慌張張去尋找時間！

文章來源公眾號【宇寬時間管理】