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她的腹肌太漂亮啦!性感成熟魅惑的肌肉御姐Seon Hee Kim

2022-10-14 15:07 作者:時尚健美健身  | 我要投稿

小伙伴們周五快樂!

今日肌肉女主:Seon Hee Kim

性感成熟魅惑的肌肉御姐,

她的腹肌實在是太震撼了,

個人最愛成熟的筋肉美人,

如果您也喜歡的話求關注!

女生為擁有一副好身材,開啟了健身訓練。但是,在健身訓練的時候,很多女生更愿意選擇有氧運動,而忽略力量訓練。大多數(shù)女生都害怕力量訓練,她們認為力量訓練會讓肌肉變得發(fā)達,身材變的粗壯起來,沒有女性魅力。這樣的想法其實是多余了,別以為力量訓練會輕易的把你變成金剛芭比,肌肉并沒有那么容易生長。

除非,你的負荷水平能比大多數(shù)男孩都強,還需要每天補充足夠的能量和蛋白質,加強補充劑的攝入,為肌肉提供足夠的營養(yǎng),每天比男孩多付出數(shù)倍的努力,這樣一個女人的金剛芭比身材才可能會出現(xiàn),女生體內缺乏睪酮,并不容易練出大塊頭肌肉。但是,女生堅持擼鐵訓練,可以收獲的好處是很多的。

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