踏入孕8個月，這時你會感到很疲勞，身體越來越笨重，行動更加不便，你應更加注意安全，盡量減少外出和運動。從這月開始，每2周做一次產(chǎn)檢?，F(xiàn)在胎兒正加快生長發(fā)育，他正在為出生做最后的沖刺！

胎兒發(fā)育

孕29周：胎長約43cm，胎重1300克。雙頂徑的平均值為7.50±0.65cm，腹圍的平均值為23.71±1.50cm，股骨長為5.61±0.44cm。

孕30周：胎兒胎長約44cm，胎重1500克。雙頂徑的平均值為7.83±0.62cm，腹圍的平均值為24.88±2.03cm，股骨長為5.77±0.47cm。

孕31周：胎長約45cm，胎重1600克。雙頂徑的平均值為8.06±0.60cm，腹圍的平均值為25.78±2.32cm，股骨長為6.03±0.38cm。

孕32周：胎兒胎長約45cm，胎重2000克左右。雙頂徑的平均值為8.17±0.65cm，腹圍的平均值為26.20±2.33cm，股骨長為6.43±0.49cm。

這個月的胎寶寶在體重上有了大飛躍，他已經(jīng)有2000g左右了!他現(xiàn)在已經(jīng)是你身體上的大負擔了呢!胎兒全身的皮下脂肪也逐漸增多，不要小看了這些皮下脂肪，這些將在他出生后起到調(diào)節(jié)體溫的作用，功能大著呢。

胎兒已經(jīng)長出一頭的胎發(fā)，看上去毛茸茸的很可愛。他的手指甲也已很清晰。身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱才算大功告成。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來，但并未被小陰唇所覆蓋。胎兒皮膚由暗紅變淺紅色，看起來漂亮多了。

媽媽變化

這個月你的體重可能會增加1300-1800g，肚子已經(jīng)非常凸出了。由于子宮壓迫腹部，你會出現(xiàn)尿頻的癥狀。此時，你會感到很疲勞，休息不好，行動更加不方便，食欲因胃部不適也有所下降。隨著陰道分泌物的增多，現(xiàn)階段你需要格外注意外陰的清潔。同時要保證充足的睡眠，最好是每天中午有1小時的午睡時間。但午睡要有個限度，以不超過2小時為宜。千萬別為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發(fā)育。

本周胎兒體重開始快速增加，子宮底不斷上升導致媽媽出現(xiàn)燒心現(xiàn)象，寢食難安，上火也就變得十分常見，應更加注意膳食營養(yǎng)均衡，以食療緩解癥狀。

準爸媽必讀

1、孕期尿頻：這時的你可能總愛往廁所跑，不多久就會有憋尿的感覺。這是由于增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現(xiàn)象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對你和寶寶有害無益。

2、妊娠斑：細心的你可能會發(fā)現(xiàn)，自己臉頰長了一些斑點，而且越來越明顯。別擔心，這是懷孕中的正?，F(xiàn)象，由于胎盤分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑點會慢慢褪去的。你可以使用孕婦專用的護膚品，把基礎護膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

3、孕期氣短：最近開始，你會感到呼吸更加費力了，這是由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力。你可以把一切活動的節(jié)奏都放慢一些，不要太勉強自己。等寶寶出生后，這種感覺就會消失了。

4、分泌物增多：孕晚期，你可能會發(fā)現(xiàn)陰道分泌物比之前更多了，內(nèi)褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內(nèi)褲，多用溫水清洗私處。另外。內(nèi)褲要掛在太陽下消毒哦。

5、假性宮縮：孕晚期開始，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)腹部突然間硬起一塊，持續(xù)的時間短，力量弱，這就是假性宮縮。一直到分娩前，這種情況會越來越頻繁。如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫(yī)院。

營養(yǎng)提示

八個月的孕婦，在飲食上應采取少食多餐的飲食方式。應以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。孕晚期還容易水腫，所以準媽媽要低鹽飲食，可適當吃一些利尿的食物。以下的幾種營養(yǎng)元素必不可少哦。

1、蛋白質(zhì)。需攝入75-100克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。

2、脂肪。60克/天，主要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果，準媽媽要注意平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進行調(diào)整。

3、碳水化合物。400克/天，主要來源于谷類、薯類、根莖類食物。碳水化合物攝入不足會熱能缺乏，攝入過多則會導致過重，孕媽要控制好。

4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。食物中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，所以應該盡量分開攝入。

產(chǎn)檢提示

踏入孕晚期，需要密切關注胎寶寶的發(fā)育情況，孕8、9月要每隔兩周做一次產(chǎn)檢，所以你在這個月要進行第6和第7次產(chǎn)檢。第6次產(chǎn)檢只是常規(guī)檢查項目，而第7次產(chǎn)檢，除常規(guī)項目外，會開始增加胎心監(jiān)護項目，并且進行第2次B超檢查。

第六次至第七次產(chǎn)檢

【檢查時間】：懷孕30周（第6次產(chǎn)檢）、懷孕32周（第7次產(chǎn)檢），懷孕8個月，孕晚期。

【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護（懷孕32周）。

【檢查項目說明】：

胎教小課堂

這時期的胎兒是個真正的小人兒了，你的修養(yǎng)、興趣、愛好、職業(yè)，以及與準爸爸的融洽關系，都能影響胎兒的性格。高尚的情趣、豁達的心胸、豐富的生活、真摯熱烈的愛情，會使胎兒的外環(huán)境穩(wěn)定，讓寶寶感受到幸福。所以，堅持進行性格胎教，不僅能培養(yǎng)胎兒的性格，也會讓他感受到滿滿的愛意。

胎兒在子宮內(nèi)如果感到溫暖、和諧、慈愛的氣氛，其幼小的心靈將感到生活的美好和歡樂，可逐漸形成熱愛生活、活潑外向等優(yōu)良性格的基礎；如果家庭人際關系緊張，甚至充滿敵意和怨恨，或者孕媽媽的心里不喜歡這個孩子，時時感到厭煩，胎寶寶會感受到痛苦，以致影響將來性格的發(fā)育。

到這個月份，胎兒初步的意識萌動已經(jīng)建立，所以，對胎兒心智發(fā)展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求孕媽媽通過看、聽、體會生活中一切的美，將自己的美的感受通過神經(jīng)傳導輸送給胎兒。

看，主要是指閱讀一些優(yōu)秀的作品和欣賞優(yōu)美的圖畫。你要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著。你在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會，強化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益。有條件的話，你還可以看一些著名的美術作品，比如中國的山水畫、西方的油畫，在欣賞美術作品時，調(diào)動自己的理解力和鑒賞力，把生活中美的體驗傳導給胎兒。

聽，主要是指聽音樂，你在欣賞音樂時，可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品，它們能促使人們美好情懷的涌動，也有利于胎兒的心智成長。

體會，指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟，包括你在大自然中對自然美的體會。在這個階段，你可以適度走動，到環(huán)境優(yōu)美、空氣質(zhì)量較好的大自然中去欣賞大自然的美，這個欣賞的過程也就是對自然美的體會過程，你通過欣賞美麗的景色從而產(chǎn)生出的美好的情懷，這樣也是一種不錯的胎教。