其實(shí)大部分女性朋友都不知道自己是如何感染HPV的，不用糾結(jié)自己是如何感染的，無非就兩種途徑，一種就是自身抵抗力太差，一種就是不注意個(gè)人衛(wèi)生接觸了感染源。尤其是高危的女性朋友，不知道它在體內(nèi)呆了多久，難免驚慌失措。其實(shí)沒有必要那么擔(dān)心，只要你去專業(yè)的醫(yī)院治療，轉(zhuǎn)陰其實(shí)很簡單的。

HPV高危轉(zhuǎn)陰難？做3件事輕松轉(zhuǎn)陰 ！

假如你存在這兩個(gè)問題，請及時(shí)改掉，很有可能是你感染HPV的原因。

1、不注意個(gè)人衛(wèi)生

有一部分女孩子，平時(shí)就大大咧咧，不太注重自己的形象，換下來的衣服也像男孩子一樣，一個(gè)一個(gè)星期才會(huì)洗一次，這樣是不對(duì)的，尤其是貼身衣物，長時(shí)間堆積在陰暗潮濕的環(huán)境中容易滋生細(xì)菌，即便是消毒也不能夠完全清除掉。所以，換下來的衣服一定要及時(shí)清洗，最好用流動(dòng)的水。

2、喜歡抽煙喝酒

很多女性朋友為了緩解生活壓力，習(xí)慣性地抽煙喝酒，這樣不僅會(huì)傷害我們的身體，還會(huì)使免疫力下降，使HPV很難轉(zhuǎn)陰。

HPV高危轉(zhuǎn)陰難？做3件事輕松轉(zhuǎn)陰 ！

轉(zhuǎn)陰HPV病毒，3件事要做好：

1、多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水

有氧運(yùn)動(dòng)的好處很多，尤其是感染HPV的女性朋友，多運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。特別是那些本身身體素質(zhì)就不太好，抵抗力差的女性朋友，更要注意運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持下去，不然之前所做的一切都會(huì)前功盡棄。

2、一定不要熬夜

哪怕你不運(yùn)動(dòng)都不要熬夜，熬夜對(duì)人體是無形的傷害，整日沒精打采，眼袋黑眼圈，還有看不見的是免疫力大大降低。休息不好第二天做什么都沒有精神，更可怕的是HPV將會(huì)一直纏著你，所以不熬夜，保證充足的睡眠是轉(zhuǎn)陰的關(guān)鍵所在。

3、飲食營養(yǎng)均衡，要忌口

首先一日三餐是不能少的，其次要吃的營養(yǎng)健康，外賣、串串、燒烤就不要吃了，長時(shí)間不規(guī)律飲食，我們的免疫力就會(huì)受到影響，感染HPV了之后盡可能自己做飯吃，廚藝增長不說，還干凈衛(wèi)生。盡可能的多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等，提高免疫力。

不管是高危和低危，只要你積極面對(duì)，改掉壞習(xí)慣，堅(jiān)持3件事，配合專業(yè)的治療輕松轉(zhuǎn)陰就絕不是問題。

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