雖然有痛風家族史并不意味著一定會患上痛風，但是遺傳因素可能會增加患病的風險。因此，有家族史的人應該特別注意預防痛風，以下是預防痛風的四個關鍵點：

第一，就是要戒煙戒酒，這是因為煙草中的有很多有害物質，可能會誘發(fā)一系列的疾病，并且酒精會刺激體內(nèi)的尿酸生成，最后抑制腎臟對尿酸的排泄，導致痛風的發(fā)作。

第二，就是控制糖分的攝入，這是因為糖在人體內(nèi)代謝過程中會產(chǎn)生嘌呤，然后嘌呤繼續(xù)參與人體的代謝，最終產(chǎn)物就是尿酸，會導致體內(nèi)尿酸升高，誘導痛風發(fā)作。

第三就是控制飲食，在日常生活中，痛風高風險的人群首先就是要減少對高嘌呤食物的攝入，從根本源頭上限制這個嘌呤的攝入量，才能把痛風發(fā)作的風險降到最低。

第四就是適當?shù)亩囡嬎?，喝水能夠促進尿液的排泄，縮短尿酸在腎臟的停留時間，保護我們的腎臟，建議一天飲水量達到2000ml最佳。

總之，預防痛風一定要記住控制飲食、多喝水、戒煙戒酒、控制糖攝入這幾點。特別是對于有痛風家族史的人群來說，多注意這些預防措施，可以減少病情的發(fā)生。如果出現(xiàn)痛風癥狀，也不要著急，一定要及時就醫(yī)。