那么 臟腑的撐拔 究竟是怎么做到的 它們不是隨意肌 韌帶也動不了 看你的肺 你的肺怎么動的 它也不是隨意肌 它靠的是肋骨 肋骨 靠的是肋間肌 一樣的道理 我們通過腰腹肌肉控制腹腔 然后影響到臟腑 我們把挺胸式的呼吸 變?yōu)殚_肋展腹式的呼吸 這就是孩子的 目的是什么 是讓一側(cè)挺胸開肋 變?yōu)檎w完全開肋 開腹 幫助呼吸 這就是互爭 腰腹也一樣 完全的 整體的打開 記住 是打開讓我們呼吸 不是呼吸讓我們打開 就像 互爭讓我們有勁 不是有勁讓我們互爭 不然 你會執(zhí)著于努氣 拙力 然后忽略掉本該有的變化 也就是說 不要強(qiáng)行呼吸 但是筋骨肌肉沒有變化 也不要強(qiáng)行發(fā)力 結(jié)果筋骨氣力沒有變化 要整體的和諧 誰都不是有意 誰都不是無意 明白了這些 再看腰腹臟器的打開 是簡單的膈肌收縮嗎 當(dāng)然不是了 除了膈肌收縮 腹壓下沉 鼓脹腰腹之外 你的腰腹襠胯肌肉 還要十力方向的去走 這樣你得到的 就是全方位的打開 記住 是打開 而不是收緊 很多人告訴你 收緊核心 你就把肌肉使勁的收縮 這樣得到的中心感 是裹緊的 假核心 是僵硬的 沒有變化空間的 而是打開 再裹束 打開也不是十個方向去打開 而是十力互爭的方向 是上下 也是下上 是前后 也是后前 是左右 也是右左 順逆螺旋 你中有我 內(nèi)外互爭 套中套層 你這樣得到的丹田 中心感 是無死角的圓潤飽滿 而不是收緊就行了 但是為什么很多人告訴你一個收緊就行了呢 因為你的呼吸 帶來的胸腹壓 在你收緊的時候 會自然的幫你撐頂 也是十力互爭 只不過 你不知道 而其余部位 沒有呼吸的幫助 但有氣血的貫注 道理是一樣的 我們不知道 但是我們做到了 就像上面說的 是打開讓我們呼吸 不是呼吸讓我們打開 但是大部分人 都是關(guān)注呼吸 身體會自然去做 是互爭讓我們有勁 不是有勁讓我們互爭 大部分人也是關(guān)注勁力 身體會自然去做 你說呼吸不是肺 而是肌肉 勁力不是筋 而是肌肉 都是得不到認(rèn)同的 當(dāng)然得不到 因為你說的不完全 筋骨有張力 臟腑有壓力 這力是真實不虛的 怎么能歸結(jié)于肌肉 所以 拋開整體 談?wù)摼植?總是錯的 那么 臟腑怎么打開 整體的打開 它們自然會打開