全國(guó)愛(ài)眼日是中國(guó)每年的6月6日，旨在提高公眾對(duì)于眼健康的認(rèn)識(shí)和重視程度，推廣科學(xué)的視力保護(hù)方法和生活習(xí)慣。 自2006年起，中國(guó)衛(wèi)生部、教育部、中華醫(yī)學(xué)會(huì)等單位聯(lián)合發(fā)起了全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)。每年的主題不同，但都圍繞著預(yù)防近視、保護(hù)視力、治療眼病等方面展開(kāi)宣傳和教育。 在全國(guó)愛(ài)眼日期間，各地醫(yī)院、學(xué)校、社區(qū)等單位都會(huì)組織相關(guān)的宣傳活動(dòng)，如義診、講座、健康體檢等，以便更好地向公眾普及有關(guān)眼部健康知識(shí)。同時(shí)也呼吁大家注意用眼衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣和工作環(huán)境，并積極進(jìn)行預(yù)防和治療工作。

?護(hù)眼知識(shí)

1、不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作：工作1小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。2—3小時(shí)就需要起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)，多眨眼。長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼干因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。

2、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角。

3、長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平?？梢院纫恍┣鍩峤舛?，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補(bǔ)肝腎、明目、清熱解毒、益氣養(yǎng)血的效果，使眼部氣血旺盛，防范相關(guān)眼病的發(fā)生。

4、環(huán)境照明要柔和，并注意燈光、陽(yáng)光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。

5、長(zhǎng)時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡。由于佩戴隱形眼鏡會(huì)減少眨眼次數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間看電腦又會(huì)加重眼千的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

6、注意正確的工作坐姿。用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。

7、不亂用眼藥水。由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴滴，結(jié)果越用越糟。不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作。工作1小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。但瑞珠?聚乙烯醇滴眼液是個(gè)不錯(cuò)的選擇，作為一款人工淚液滴眼液，不含防腐劑，入眼溫和不刺激，主要成分是大分子“聚乙烯醇”成分，具有親水性和成膜性，在眼睛上形成水膜，鎖住水分減少眼睛水分蒸發(fā)，滋潤(rùn)雙眼。

?眼睛是人類(lèi)最重要的感官之一，也是我們的心靈窗戶(hù)，用眼不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。美好的未來(lái)在等待著我們，明亮的雙眼要留給未來(lái)去看、去感受，對(duì)眼睛多一份關(guān)愛(ài)，多一份“睛”彩，讓雙眸閃亮。