多囊卵巢怎么調(diào)理才能好

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多囊卵巢綜合癥是可以通過飲食控制的，什么食物可以多吃呢？

牛油果-含有豐富的不飽和脂肪?？梢员Ｗo(hù)女性子宮和子宮頸的健康。

藍(lán)莓- 是個很好的抗氧化劑，可以讓卵子質(zhì)量變好。

三文魚-含有豐富的omega 3 and 維生素 B，是一個好的蛋白質(zhì)來源。

菠菜-它的含鐵量比其他蔬菜含量要高，也有非常豐富的維生素C。

花椰菜-有抗炎的作用，也含有維生素K。

杏仁-有豐富的MI (Myo-inositol)可以幫助緩解pcos癥狀。

核桃仁-含有豐富維他命E

科芙研-含有Dci手性肌醇，可以改善胰島素抵抗，幫助改善卵巢功能，提升卵子質(zhì)量

亞麻仁-可以幫助增加性激素結(jié)合球蛋白來降低男性荷爾蒙。

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