心理壓力對于大家來講應(yīng)該并不陌生，每個人都有自己的壓力，或許是家庭生活的重?fù)?dān)，或許是事業(yè)工作的壓力，也或許是對夢想的執(zhí)著，我們必須堅定自信的對抗心理壓力這座大山，才可以創(chuàng)造屬于自己的生活，下面這道測試題可以告訴你你的心理壓力來源于哪里，動動你的小手，來做一下吧。

你的睡眠質(zhì)量會受到夢境的影響嗎？下面哪種情況更符合你呢？

A、睡眠質(zhì)量比較好，從來不做夢

B、做過夢但是記不住夢中的情景

C、可以清楚的記得夢中的情景

D、睡醒之后經(jīng)常回憶夢境

A、你幾乎沒有心理壓力

你的自我調(diào)節(jié)能力很好，得益于你積極樂觀的心理狀態(tài)，你的情緒波動比較明顯，屬于來的快去的也快的類型，正因為這樣，你的心理負(fù)擔(dān)非常小，即使你遇到了挫折，也是周圍人中調(diào)節(jié)狀態(tài)最快速的人，可以迅速的根據(jù)自己的能力做出判斷。

B、你的心理壓力比較小

你常常因為生活中的一些小事而苦惱，很喜歡跟別人分享你的問題并尋求幫助，你的行動力非常強，問題基本上都不會超過24小時就可以被解決，所以這樣的你基本上沒有心理負(fù)擔(dān)，你認(rèn)為自己具有解決問題的能力，可以很好的應(yīng)對生活中的麻煩。

C、你的心理壓力比較大

現(xiàn)實生活中你可能正在承受某些問題的困擾，可能是經(jīng)濟(jì)收入的不理想，公司上司的壓力等，都可能成為你心理壓力的來源，實際上你并不是心靈脆弱的人，等待事情解決之后，你可以暫時休息一段時間，放空自己的內(nèi)心世界。

D、你的心理壓力非常大

你的現(xiàn)實生活可能并不是你理想中的生活，巨大的差距讓你對自己越來越失望，現(xiàn)在的你可能正在承受巨大的生活壓力，而你又苦于沒有宣泄的出口，實際上你可以看看你周圍的朋友親人，他們都在陪伴著你，愿意去傾聽你內(nèi)心的想法，只要你愿意給他們足夠的信任。