肋軟骨炎是指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥，又稱非化膿性肋軟骨炎，肋軟骨增生病。 其病因不明，一般認(rèn)為與勞損或外傷有關(guān)，在人們搬運(yùn)重物，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起的病毒感染等，導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。?

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? ? 中醫(yī)外敷治療：‘’濟(jì)愈堂肋軟順古安玉貼‘’選用一系列具有活血行氣、通滯化瘀之功效中藥成分，針對疾病病源之風(fēng)寒濕邪、氣血瘀滯，可達(dá)驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)和氣血之功效，外治之法直接敷貼，藥性滲透作用強(qiáng)，從而快速治愈肋軟骨炎頑疾。萄葆天貓和經(jīng)東都有，不.好.可.褪。?

肋軟骨炎注意事項? ?:
1.應(yīng)忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。?
2.多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。?
3.勞動時，注意提高防護(hù)意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。?
4.經(jīng)常感冒者，必要時可以注射流感疫苗。

適合肋軟骨炎的運(yùn)動：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動。因為肋軟骨炎是胸類部分出現(xiàn)異常，針對這個部位做擴(kuò)展的運(yùn)動可以緩解不適，比如說廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動就是很好的選擇。大家在做運(yùn)動鍛煉的時候避免負(fù)重進(jìn)行。

2、拉伸。因為胸肋骨區(qū)域是身體核心力量的所在，很多動作都需要這個力量來主導(dǎo)，因此高強(qiáng)度的動作并不適合肋軟骨炎患者，可以選擇針對上半身來進(jìn)行拉伸，比如說找到一個單杠，然后雙手搭到單杠上，身體往下壓就能達(dá)到拉伸的目的了。

3、抖動。八段錦的最后一個動作，背后七顛百病消就屬于抖動的動作。患者站立姿勢，然后盡力抬起腳跟到極限，維持幾秒后放下，這時候可以感受到身體震動，動作持續(xù)進(jìn)行7次就可以了。