紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶，營養(yǎng)價值很高，比較適合一些體內濕氣過重，脾胃虛弱的人群。主要是因為紅豆是一種性質偏溫的食物，含有多種礦物質和膳食纖維，紅豆中含有鐵元素，可以促進體內血紅蛋白的合成，紅豆薏米茶是涼性還是熱性？

　　1、紅豆薏米茶有什么好處

　　服用紅豆薏米茶的功效是比較多的，具有清熱除濕，利水消腫，健脾和胃，補氣養(yǎng)血的功效。營養(yǎng)價值很高，比較適合一些體內濕氣過重，脾胃虛弱的人群。紅豆是一種性質偏溫的食物，含有多種礦物質和膳食纖維，紅豆中含有鐵元素，可以促進體內血紅蛋白的合成，可以補血，紅豆一般要先熬制，先用清水浸泡1到2個小時，然后熬制成茶飲用?，F(xiàn)在市面上也有一包一包的薏米紅豆茶，直接用溫水沖泡就可以。

　　2、紅豆薏米茶是涼性還是熱性

　　紅豆薏米茶是偏寒涼性的。

　　紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶，其中紅豆性平，而薏米性微寒，因此將二者混合在一起的時候也是偏寒涼性的。紅豆薏米茶用水沖泡了喝有很好的健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，適合體內濕氣較重的人飲用。

　　3、紅豆薏米茶的熱量

　　紅豆薏米水的熱量并不高，每100g的紅豆薏米水當中的熱量大概在75大卡左右，并且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比較的低，食用之后并不容易導致長胖。屬于一種低熱量食物，并且紅豆薏米水當中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質元素成分，營養(yǎng)價值十分的高。薏米紅豆具有較好的利水祛濕作用，而很多人的肥胖屬于水腫型肥胖，就是由于體內濕氣過重而導致的。經(jīng)常適量食用薏米紅豆的話就能加速體內濕氣的排出，從而能減輕肥胖癥狀。薏米紅豆熱量比較低，并且其中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后其中的膳食纖維能夠吸收胃內的水分從而起到較強的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，起到幫助減肥的效果。

　　4、紅豆薏米茶是涼性還是熱性

　　紅豆薏米茶是涼性，紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米制作而成，其中赤小豆性平，而薏米性微寒，兩者搭配后也呈涼性，因此腸胃虛弱人群需要注意飲用，其次，紅豆薏米茶需開水沖泡，溫熱飲用，禁忌冷飲。紅豆薏米水是一種比較常見的食物，赤小豆具有補氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，但最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當中的寒性。