相信很多寶媽都知道，“最有效的藥物其實是人的免疫力?！?/p>

很多寶媽問，如何才能提高寶寶的免疫力？

究竟怎樣才能提高寶寶的免疫力，在日常生活中又該怎樣判斷寶寶免疫力是否正常？很多爸爸媽媽會有這個誤區(qū)：經(jīng)常生病就是免疫力差？
答案當(dāng)然是否定的，關(guān)于免疫力有一個常見的誤區(qū)，別的寶寶沒感冒，我的寶寶感冒了，是不是我的寶寶免疫力比較低。

其實，在正常情況下，6歲以下的寶寶平均每年會感冒6~8次，遇上流感季時生病的次數(shù)也會更加頻繁。

有些寶寶免疫力并不是天生的，是后天逐漸發(fā)育成熟的，這也就是為什么大人比孩子的免疫力更強。

那市面上那些宣傳能夠提高免疫力的產(chǎn)品，真的有用嗎?
答案當(dāng)然是否定的，另外爸爸媽媽們一定要記住！這三樣?xùn)|西不能提高免疫力！

①牛初乳

人的初乳和牛的初乳是不同的。牛初乳是乳牛產(chǎn)崽后7天之內(nèi)的乳汁，屬于生理異常乳，牛的以免疫球蛋白G（IgG）為主，而人的以免疫球蛋白A（IgA）為主。

早在2012年，衛(wèi)生部就頒布了規(guī)定∶生初乳不得添加于嬰兒配方食品較大嬰兒和幼兒配方食品、特殊醫(yī)學(xué)用途嬰兒配方食品這三類食品。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
②免疫增強劑

各種自稱能「提升免/疫力」的產(chǎn)品，基本都是騙人的。

在藥物中，雖然有一類「免疫增強劑】，但它們只適合有免疫缺陷病、慢性感染性疾病或腫瘤患者這類免疫功能低下的人使用。

③蛋白粉

蛋白粉實質(zhì)就是蛋白質(zhì)，最常見的是大豆分離蛋白和乳清蛋白，分別來自大豆和牛奶。

寶寶日常的飲食足以保證蛋白質(zhì)的攝入，額外多補充蛋白質(zhì)只會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，并不能提高寶寶的免疫力。

提高寶寶免疫力，真正有用的5個方法：

1.母乳喂養(yǎng)

母乳是媽媽為寶寶量身訂制的一整套擁有海量細(xì)節(jié)的營養(yǎng)與免疫方案。是最適合寶寶的一份獨一無二的珍貴禮物，它是嬰兒最自然、最安全、最完整的天然食物。

媽媽們應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，寶寶在吃母乳時，身體都是棒棒的，很少生??；在轉(zhuǎn)奶期、斷奶期、接觸外界后容易生病，這和母乳中第三大固體成分母乳低聚糖有很大關(guān)系。

2.??及時接種疫苗

疫苗具有病原的抗原性，人體接種疫苗后，免疫系統(tǒng)便產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，當(dāng)再次遭遇同一種致病原時，抗體馬上被調(diào)動來對付“敵人”，組織起有效的防御反應(yīng)。及時接種疫苗，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。疫苗分為公費疫苗和自費疫苗兩種，有條件的兩種都打。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

3.??飲食豐富均衡

免疫功能想要好，首先得把免疫系統(tǒng)搭建起來，各種營養(yǎng)物質(zhì)都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細(xì)胞、組織則需要脂肪等物質(zhì)。添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質(zhì)（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶制品，避免攝入的營養(yǎng)成分太單一。輔食添加過程中一定要注意寶寶的過敏反應(yīng)，如果出現(xiàn)咳嗽，臉紅，起紅疹等都屬于過敏反應(yīng)。敏寶可以用嬰享系列主食和零食，無小麥，蛋奶和麩質(zhì)。對敏寶比較友好。

4.充足的睡眠

生長激素分泌的高峰期在孩子睡眠時，晚上10：00~凌晨2∶00，并且持續(xù)很長時間。所以保持充足的睡眠很重要。

5.鼓勵寶寶多運動

適當(dāng)運動能調(diào)整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設(shè)免疫系統(tǒng)。每天保證至少1小時的戶外運動，曬曬太陽，效果杠杠的。