身上總是感覺沒勁，胳膊腿困重抬不起來，并且呢臉上、頭發(fā)愛油，胃口也差，不想吃飯，大便也比較黏膩，這種多見就是體內(nèi)濕氣重了，那濕氣呢很多人通常會用一些祛濕的中成藥，但是你知道嗎？其實(shí)啊最好的祛濕方法是補(bǔ)陽。

因?yàn)橹嗅t(yī)講濕為陰邪，非溫不化，濕氣呢就像是水，需要陽氣來蒸騰的，就比如說當(dāng)太陽出來了，地上的水就變干了，而且陽光越是充足，大地干的越快，那于人體而言，當(dāng)陽氣充足，濕氣得陽就化，反之，陽氣越少，濕氣也就越重，所以說啊補(bǔ)陽才是祛濕最好的辦法，那如何補(bǔ)陽呢？

沈醫(yī)生就教大家一個(gè)方子，出自《傷寒雜病論》的真武湯，這個(gè)方子只有5味藥，分別是芍藥、生姜、白術(shù)、茯苓以及附子。

其中附子生姜，大辛大熱，可以補(bǔ)一身的陽氣，尤其是擅長補(bǔ)脾腎陽氣，當(dāng)脾腎陽氣足，就能把多余的水分給氣化掉，另外生姜還可以散寒，能用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛、鼻塞等情況。

白術(shù)茯苓則可以健脾胃，能夠幫助脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常，以達(dá)到去除水濕的目的，而且茯苓還可以祛深藏在臟腑經(jīng)絡(luò)里的濕氣。

芍藥呢則可以利小便，能把體內(nèi)的濕氣引到膀胱，然后通過尿液排出體外，并且芍藥的養(yǎng)陰生津之效，還可以中和附子的躁烈之性。

由此可見這個(gè)方子能溫陽利水，對于陽氣虧虛，水濕泛濫的人群有不錯(cuò)的效果，不過須知，導(dǎo)致濕氣的原因有很多，所以如果說你是其他原因，像正氣虧虛引起的濕氣重，那么我建議你不要參考，你可以去附近中醫(yī)院，找醫(yī)生給你辨證一下，然后在根據(jù)自己情況再調(diào)整用藥。

那今天的分享到這里就結(jié)束啦，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)沈宏。