差點(diǎn)被側(cè)切！！控制體重和正確用力很重要！?。”会t(yī)生助產(chǎn)士直夸用力還不錯(cuò)挺配合！

產(chǎn)后2天b超復(fù)查也被夸不錯(cuò)

??從大概八個(gè)月的時(shí)間一直在糾結(jié)順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，想著剖宮產(chǎn)麻藥一打，孩子就取出來了 相當(dāng)于睡一覺就好了……但是想想順產(chǎn)畢竟是符合人類和大自然規(guī)律的一種生產(chǎn)方式，而且肚子上也不會(huì)劃一刀，寶寶經(jīng)過產(chǎn)道擠壓也會(huì)更好一點(diǎn)，好像除了痛點(diǎn)真的比剖宮產(chǎn)有優(yōu)勢(shì)

那就想著在等等吧，萬一寶寶長(zhǎng)太大我就選擇剖，就想著先不糾結(jié)了，到時(shí)候再說

??后面體檢的時(shí)間體重長(zhǎng)太快了（我整個(gè)孕期胖了四十斤，5個(gè)半月后醫(yī)生讓控制體重 要不然寶寶太大了 生的時(shí)候有難度。那時(shí)候醫(yī)生估摸著寶寶至少七斤了，那時(shí)候還測(cè)了盆底肌肌力也比較差，醫(yī)生就建議我做凱格爾運(yùn)動(dòng)， 從那時(shí)候我就開始控制飲食，每天跟著手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天早中晚打卡鍛煉，盆底肌肌力增強(qiáng)了孕期漏尿的現(xiàn)象也沒有了，體重也沒怎么漲，就對(duì)自己非常有信心！破水見紅后去去了醫(yī)院，醫(yī)生說可以生就等著進(jìn)產(chǎn)房了

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??到晚上9點(diǎn)多進(jìn)產(chǎn)房～ 被推進(jìn)去 已痛得不行了 啥也不知道 反正聽醫(yī)生們的吧 我們是可以老公陪產(chǎn)的 醫(yī)生會(huì)問我讓不讓老公進(jìn)來 我說可以 期間宮縮大概1.2分鐘痛一次 不痛的時(shí)候醫(yī)生讓我休息休息放松腿部 一痛了立馬腿蹬起來 知識(shí)點(diǎn)來了??！

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??：深吸一口氣 憋住不要吐 越久越好 憋住的同時(shí)腳后跟蹬住支撐點(diǎn) 兩只手抓住扶手 背緊貼床不要抬起（我總是不自覺抬起[失望R]）pp朝上稍微翹 拼命用力 此時(shí)是正確的用力 可以想象著去擠開醫(yī)生的手 自己會(huì)有一種腫.脹感 大便一樣去用力 等到憋的不行了再呼出這口氣！生孩子大概就是這樣反反復(fù)復(fù) 我期間也有好幾次白瞎了力氣 緊張痛得要命 醫(yī)生說用力不對(duì)

用對(duì)力氣 醫(yī)生會(huì)幫忙壓肚子…也挺痛的 但是也是為了更快的讓寶寶出來！

我記得蕞后兩次用力的時(shí)候 醫(yī)生對(duì)我說（也不知道是不是刺.激我）說我再不用對(duì)力氣再不給力點(diǎn)就會(huì)要側(cè)切了 寶寶胎心會(huì)不穩(wěn) 我又怕又痛又快沒意識(shí)了！ 蕞后兩下恍惚間 想一想之前練習(xí)的正確用力 沖！????生出來啦

進(jìn)入產(chǎn)房后：

1?學(xué)會(huì)正確呼吸 用力（我覺得生之前可以練習(xí)一下呼吸憋氣 我是體力很一般 用力的時(shí)候憋不了太久）

2?留存好體力 （體力不支容易側(cè)切 使不上勁 就只能切一刀了！?。?/p>

3?有足夠的意志力 （堅(jiān)定一下 上面兩下做好 痛得不行的時(shí)候還是要冷靜想想正確方式?。?/p>

做到這三點(diǎn)！肯定不會(huì)側(cè)切而且生得很快的！撕裂就只能看順產(chǎn)中的遇到的情況和寶寶大小雙頂徑啦～

祝?大家都順利分娩無側(cè)切！！一切好運(yùn)