視頻總結(jié)（往下翻為詳細(xì)筆記）

①說(shuō)夢(mèng)話不一定是在做夢(mèng)，沒(méi)有做夢(mèng)時(shí)也可能會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，但往往是只言片語(yǔ)、不合邏輯。

②遇到夢(mèng)游的人應(yīng)該叫醒，但如果家里換了布局或者地上有臨時(shí)放的東西，可以大聲放舒緩音樂(lè)，或呼喊TA的名字

一、說(shuō)夢(mèng)話

1、說(shuō)夢(mèng)話的原因

①兒童時(shí)期大腦發(fā)育還不夠完全

②成年人最近情緒壓力太大了，工作學(xué)習(xí)太累了導(dǎo)致。

2、夢(mèng)話分類

①?zèng)]有做夢(mèng)的時(shí)候

腦子里就沒(méi)有畫面，往往是只言片語(yǔ)、不合邏輯。

②正在做夢(mèng)的時(shí)候

語(yǔ)言清晰、邏輯縝密，能通過(guò)夢(mèng)話推斷出做的是啥夢(mèng)

3、說(shuō)夢(mèng)話的機(jī)制

①我們的腦背、腦脊神經(jīng)分管著不同的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)的時(shí)候各個(gè)區(qū)域是怠速運(yùn)轉(zhuǎn)的。如果這個(gè)時(shí)候控制你語(yǔ)言行為的區(qū)域工作了，就會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。

【磨牙、蹬腿是一樣的機(jī)制】

4、夜驚癥

①什么是夜驚癥

夜驚癥又名睡驚癥，是指突然從深睡中發(fā)生的覺(jué)醒，并伴因強(qiáng)烈恐懼產(chǎn)生的尖叫、異常行為和交感神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀。

②原因

心理壓力太大

二、夢(mèng)游（睡行癥）

1、癥狀

是指發(fā)生在睡眠期間的離床行走，甚至迅速離床奔跑?；顒?dòng)可自行終止，發(fā)作后可繼續(xù)睡眠。

例如：從床上起來(lái)在客廳里來(lái)回走、坐在沙發(fā)上看電視機(jī)、走到鏡子面前梳梳頭

②特點(diǎn)

可以對(duì)熟悉的環(huán)境進(jìn)行避障

2、遇到睡行癥的人該不該叫醒？

應(yīng)該叫醒

但如果家里換了布局、或者地上有啥東西臨時(shí)放那兒了，可以放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)（開(kāi)大聲）、保持安全距離的情況下呼喊他（她）的名字

3、病因

兒童時(shí)期適應(yīng)癥的發(fā)作頻次會(huì)高一些，因?yàn)槟X發(fā)育未完全，隨著長(zhǎng)大可能就好了。成年人偶爾有個(gè)一兩次大部分還是因?yàn)閴毫瓦^(guò)度勞累。

注：如果達(dá)到每個(gè)月超過(guò)一次，甚至是隔兩天就夢(mèng)游，需要去醫(yī)院治療