孩子過敏體質(zhì)，最頭疼的莫過于寶媽了！不生病還好，一生病起碼得十天半個月才能好。而且，過敏體質(zhì)的寶寶本身抵抗力就弱，尤其到換季或秋冬季節(jié)，經(jīng)常會發(fā)生過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等癥狀。寶寶難受，媽媽看了也心疼。

著名兒科醫(yī)生佘繼林建議：“過敏體質(zhì)的孩子，平時一定要睡大覺、少吃飯、大便通。”那么今天，我們就對佘繼林醫(yī)生給出的建議逐一說明，希望能夠幫助寶寶提高抵抗力，健康成長生活。

第一，睡大覺

寶媽們可不要覺得這個簡單哦~ ?相關(guān)研究指出，和一般健康的寶寶相比，過敏寶寶需要花費更長的時間才能入睡，即使睡著了也是淺眠。寶媽們有沒有發(fā)現(xiàn)這種情況，寶寶晚上睡覺經(jīng)常來回翻動，很難陷入深度睡眠。比如有過敏性鼻炎的寶寶，會經(jīng)常因為鼻塞導(dǎo)致睡覺時呼吸不順，或者只能用嘴巴呼吸，因此寶寶很難能夠睡個好覺。

那么，應(yīng)該怎么提高寶寶的睡眠質(zhì)量呢？

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圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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??保持室內(nèi)環(huán)境的干燥通風(fēng)

很多寶媽因為過于擔(dān)心孩子會著涼感冒，所以秋冬天家里都會開著空調(diào)、暖氣，包括給孩子穿很厚的衣服。實際上，這樣讓寶寶處于一種過度保護(hù)的環(huán)境中，會降低孩子對自然環(huán)境的抵抗力。所以，家里應(yīng)當(dāng)時常保持通風(fēng)干燥，讓寶寶適應(yīng)自然環(huán)境。

??適當(dāng)運動，消耗寶寶體力

大人可以陪著小朋友玩些小游戲，適當(dāng)讓寶寶出點汗，寶寶能感覺到累最好。

??睡覺時放些音樂，或者媽媽可以給孩子講些故事、唱催眠曲等。

對寶寶來說，媽媽的陪伴是就是最好的守護(hù)。

第二，少吃飯

很多媽媽都有過端著飯追著孩子喂的經(jīng)歷，認(rèn)為寶寶吃的多就是健康，老一輩的人更是如此認(rèn)為。這其實是一種錯誤的觀念。寶寶剛開始添加輔食時，腸胃功能還未發(fā)育完善，所以我們倡導(dǎo)給寶寶少量多次的進(jìn)行添加，由少到多，由粗到細(xì)，就是為了不給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。

所以，寶媽們不要一味地給孩子喂飯，而是應(yīng)該考慮到寶寶的食量和消化能力。

尤其是到晚上休息的時間，人體內(nèi)胃液的分泌會減少，胃動力也會變?nèi)酰虼?，寶寶晚上不宜吃太多?分飽就可以了。如果吃的過多，就會消化不良，自然會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。長時間不注意，就會形成一個惡循環(huán)。

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圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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第三，大便通

我們前面提到寶寶要少吃飯，因為吃多了就會造成消化不良，消化不良就會引起大便不暢通。比如寶寶大便干，就是飲食出現(xiàn)了問題。而對于敏感的寶寶，飲食要特別注意！！很多寶寶都是由于食物過敏引發(fā)皮膚過敏等一系列癥狀，因此寶媽們一定要認(rèn)真對待。

??飲食方面

首先就是要規(guī)避過敏原，比如小麥、蛋白、花生、大豆、堅果、魚蝦等易致敏食物，因此在選擇寶寶輔食時，一定要嚴(yán)格注意規(guī)避。寶媽們?nèi)绻恢廊绾芜x擇，不妨來嬰享——一個專門為敏感寶寶做輔食零食的品牌，所有產(chǎn)品始終貫穿“無小麥、無蛋奶、無麩質(zhì)及不含其他易致敏食材”的理念，讓每個過敏寶寶都能吃到營養(yǎng)、健康的好輔食，也讓媽媽能夠放心選擇。

目前嬰享已經(jīng)推出了玉米、小米、大米等系列產(chǎn)品，遠(yuǎn)離八大過敏原，滿足寶寶成長階段的不同需求。

另外，寶寶還可以吃一些通便的食物和富含膳食纖維的蔬果，例如芹菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。

??腹部按摩

寶媽們也可以通過腹部按摩的方法，刺激腸道蠕動，可以在一定程度上改善寶寶大便干硬。

??益生菌

對于益生菌的使用，寶媽們需要遵循醫(yī)囑。通過使用益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，從而提高腸道免疫力，可有效促進(jìn)寶寶腸道排便。