二零二三·兔年春節(jié)

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春節(jié)到咯

是不是又要忙著熬夜打牌、追劇、玩游戲

睡眠時間被壓縮

要知道

過度用眼會嚴(yán)重?fù)p害眼健康

那么

春節(jié)假期該如何護眼

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01

避免長時間連續(xù)用眼

春節(jié)即將到來，玩游戲、追劇、看春晚成為很多人的“必修課”，假期放松無可厚非但也要注意保護眼睛，不要長時間連續(xù)用眼。遠眺、閉眼、隨意活動等都可緩解眼疲勞。無論是盯著電視屏幕或者手機屏幕，建議在燈光柔和的狀態(tài)下平視，不要躺在床上看電視玩手機。

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02

避免通宵熬夜用眼

春節(jié)期間，約上親朋好友一起通宵打場麻、通宵K場歌，恐怕是不少人的春節(jié)生活寫照，但通宵的牌局讓眼睛得不到足夠的休息，產(chǎn)生不適引起眼疲勞，可能會導(dǎo)致眼病的發(fā)生。

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03

需重點預(yù)防的眼病

1、急性閉角型青光眼

中老年人特別需要提防此病，春節(jié)喜事多，人的情緒波動也較大，加上用眼疲勞，中老年人若感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降、看東西有虹光等，應(yīng)及時就診。特別是有青光眼和家族病史的人，需保持情緒穩(wěn)定，切莫過度興奮、操勞。

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2、視疲勞和干眼癥

冬季是干眼癥高發(fā)季節(jié)，春節(jié)期間，大中學(xué)生、職場白領(lǐng)終于有充裕的時間蝸居一室，通宵達旦追劇、玩游戲、手機聊天甚至看小說，睡眠時間被嚴(yán)重壓縮，可能會導(dǎo)致眼睛又干又癢又痛，并有發(fā)紅、灼熱感或異物感等癥狀。

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3、眼外傷

春節(jié)期間，每年都會發(fā)生不少鞭炮炸傷眼的病例，尤其以青少年兒童居多。燃放鞭炮時，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放時，應(yīng)戴上防護用具，由大人看管陪同。如果發(fā)生眼外傷，要立即送往醫(yī)院。

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4、糖尿病預(yù)防眼底病變

春節(jié)期間伙食好，如果不注意健康飲食，放肆吃喝，再加上喜事多，情緒一波動，糖尿病患者很容易血糖升高，稍不注意就可能引發(fā)了眼底的病變，尤其是視網(wǎng)膜病變。如果發(fā)現(xiàn)視力下降，眼前有黑影飄動，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，以免給視力造成無法挽回的損失。

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5、過度飲酒損害視神經(jīng)

春節(jié)聚會應(yīng)酬多，走親訪友間，喝酒是免不了的。有些人本身患有高血壓、高度近視，飲酒過度就很危險，容易刺激眼睛。酒中的有害醇類(如甲醇)也會對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過多，酒中的有害成份能使視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。

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以上就是為大家

準(zhǔn)備的春節(jié)護眼指南

平時大家都忙著上班、上學(xué)

眼睛已經(jīng)很疲憊了

好不容易趕上春節(jié)長假

記得給眼睛也“放放假”哦!

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院春節(jié)期間，24小時急診照常應(yīng)診；斜視及小兒眼科、視光?？崎T診、綜合門診照常應(yīng)診；屈光?？?月23日恢復(fù)正常門診，1月24日開展手術(shù)；1月25日醫(yī)院所有科室恢復(fù)正常門診。全力保障廣大患者的就診需求，守護新年眼健康。