貝多芬444、我們每個(gè)人從童年到老年，無時(shí)不充滿著心理壓力

壓力（心理學(xué)名詞）（百度百科）：

…壓：見《貝多芬437》…

…力：見《歐幾里得59》…

（…《歐幾里得》：小說名…）

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…心、理、心理：見《牛頓86》…

（…《牛頓》：小說名…）

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…學(xué)：見《歐幾里得4》…

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心理壓力表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為的有機(jī)結(jié)合

…認(rèn)、知、認(rèn)知：見《歐幾里得105》…

…行、為、行為：見《歐幾里得197》…

…有、機(jī)、有機(jī)：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事162》…

（…《富田興合苑業(yè)主的大事小事》：小說名…）

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心理壓力是個(gè)體的一種綜合性心理狀態(tài)，表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為三種基本心理成分的有機(jī)結(jié)合。

…綜、合、綜合：見《歐幾里得42》…

…性：1.物質(zhì)所具有的性能；物質(zhì)因含有某種成分而產(chǎn)生的性質(zhì)：黏～。彈～。藥～。堿～。油～。2.后綴，加在名詞、動(dòng)詞或形容詞之后構(gòu)成抽象名詞或?qū)傩栽~，表示事物的某種性質(zhì)或性能：黨～。紀(jì)律～。創(chuàng)造～。適應(yīng)～。優(yōu)越～。普遍～。先天～。流行～…見《歐幾里得10》…

…狀、態(tài)、狀態(tài)：見《伽利略42》…

（…《伽利略》：小說名…）

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其一、個(gè)體心理壓力是意識(shí)的產(chǎn)物，

是建立在一定的認(rèn)知基礎(chǔ)上的。

…意、識(shí)、意識(shí)：見《歐幾里得142》…

…基、礎(chǔ)、基礎(chǔ)：見《歐幾里得37》…

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人在無意識(shí)狀態(tài)下?是沒有心理壓力可言的，如睡眠狀態(tài)下?人無心理壓力。

人無認(rèn)知能力時(shí)?也不會(huì)有心理壓力存在，

新生兒只有感覺，無心理壓力。

人有認(rèn)知能力時(shí)，若對(duì)威脅性的刺激情境失察?而未能認(rèn)識(shí)到其對(duì)自己生活造成?或?qū)⒃斐赏{、危害時(shí)，也不會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

…認(rèn)、識(shí)、認(rèn)識(shí)：見《歐幾里得51》…

…生、活、生活：見《伽利略29》…

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若刺激情境本身不會(huì)對(duì)個(gè)體造成威脅、危害時(shí)，

個(gè)體由于錯(cuò)誤的認(rèn)知，以為它具有威脅性、危害性，無法處理、擺脫，

會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

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其二、心理壓力伴有持續(xù)緊張的情緒、情感體驗(yàn)。

…持、續(xù)、持續(xù)：見《牛頓160》…

…情、感、情感：見《牛頓101》…

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通常個(gè)體有心理壓力時(shí)，容易出現(xiàn)消極的情緒，如驚慌、害怕、憂愁、憤怒等等。

是否在有一定的心理壓力時(shí)?就一定有消極的情緒出現(xiàn)呢？

現(xiàn)實(shí)生活中，有時(shí)我們接受一項(xiàng)比較艱難的工作任務(wù)，

…工、作、工作：見《伽利略22》…

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雖有心理壓力，但卻樂意去做，

從而就不會(huì)產(chǎn)生消極情緒。

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其三、心理壓力必引發(fā)行為反應(yīng)。

個(gè)體有心理壓力時(shí)，不會(huì)無動(dòng)于衷，而會(huì)引發(fā)出一定的行為反映，

…反、映、反映：見《歐幾里得22》…

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表現(xiàn)為有意行為，

或針對(duì)壓力事件，積極應(yīng)對(duì)，化解壓力；

或逃避壓力情境，以維持正常生活；

或消極應(yīng)對(duì)，被壓力所困，日積月累，逐步形成心理障礙。

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如此看來，可以說，心理壓力?是壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)?三者形成的綜合性心理狀態(tài)。

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特性

…特、性、特性：見《歐幾里得23》…

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明確了心理壓力的涵義，不難發(fā)現(xiàn)?心理壓力具有一些基本特性。

…涵、義、涵義：見《歐幾里得91》…

…基、本、基本：見《歐幾里得2》…

客觀性

…客、觀、客觀：見《歐幾里得43》…

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心理壓力的客觀性，就是體現(xiàn)在?它不是以人們的意志為轉(zhuǎn)移的客觀存在。?

只要你生活在這個(gè)世界上，不管你愿不愿意，喜不喜歡，不管你是學(xué)生，還是工人、農(nóng)民或者是干部，不管你是男人還是女人，不管你生活在偏遠(yuǎn)落后的山村，還是生活在繁華喧鬧的現(xiàn)代化高度發(fā)達(dá)的都市，

…化：后綴。加在名詞或形容詞之后構(gòu)成動(dòng)詞，表示轉(zhuǎn)變成某種性質(zhì)或狀態(tài)：綠～。美～。惡～。電氣～。機(jī)械～。水利～…見《歐幾里得2》…

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這個(gè)世界上的每個(gè)人都有不如意、不順心的事，都會(huì)承受心理壓力。

我們每個(gè)人從童年到老年的整個(gè)人生歷程中，無時(shí)不充滿著心理壓力。

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漸進(jìn)性

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造成心理壓力?都會(huì)有一定的過程。

…過、程、過程：見《歐幾里得194》…

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當(dāng)我們遇到某種外界環(huán)境的刺激時(shí)，

如果不加以釋放?和消除，

心理壓力就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大、越滾越沉。

如我們?cè)诠ぷ髦?，由于某一件事沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，

而使自己誤認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己存在偏見，

…偏、見、偏見：見《牛頓32》…

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如果自己既不能正確對(duì)待，又不能找領(lǐng)導(dǎo)去解釋，

…正、確、正確：見《歐幾里得13》…

…解、釋、解釋：見《歐幾里得56》…

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就會(huì)使自己產(chǎn)生“自己在領(lǐng)導(dǎo)心中無地位”、“領(lǐng)導(dǎo)處事不公平”等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，

…錯(cuò)、誤、錯(cuò)誤：見《歐幾里得193》…

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對(duì)領(lǐng)導(dǎo)逐漸從不理解，最后可能還會(huì)發(fā)展到一有意見、情緒或怨氣?就憎恨領(lǐng)導(dǎo)的局面，

…發(fā)、展、發(fā)展：見《伽利略21》…

…意、見、意見：見《富田興合苑業(yè)主的大事小事548》…

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加大了自己的心理壓力，

從而影響工作。

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漸進(jìn)性特征?還表現(xiàn)在?心理壓力有著?由強(qiáng)而弱?逐漸衰減的過程。

…特、征、特征：見《歐幾里得32》…

…過、程、過程：見《歐幾里得194》…

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比如，

我們?cè)谟龅叫睦韷毫r(shí)，

如果自己能正確對(duì)待，

并且通過一些行之有效的方法加以釋放，

那么心理壓力就會(huì)由沉重到輕松地?逐漸衰減，直到完全消除。

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“在日常生活中，人們常說要變壓力為動(dòng)力。

之所以能變壓力為動(dòng)力，是由于個(gè)體一有心理壓力時(shí)，不會(huì)無動(dòng)于衷，而會(huì)采取一定的行為處理所處的?具有威脅性的刺激情境。

請(qǐng)看下集《貝多芬445、為什么能變壓力為動(dòng)力？》”

若不知曉歷史，便看不清未來

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